Yani nefes alma tıpkı kalbin atışı gibi diyaframın otomatik kasılması ve otomatik merkezi sinir tarafında yürütülen ve yürütülmesi gereken bir iş mi ? ya da zaten aşağı yukarı öyle de biz sigara içme nefessiz kalıyor hissetme, travma, solumayı önemseme ve ona odaklanma gibi tepkilerle mi bunu bozduk
Kendi solunumumla vücudumla boğuşur durumdayım
Nefes almaya çalışırsam boğulurum gibi üste nefes itiliyor yani .Yani nefes almaya çalışmazsam işler yolunda kendinden oluyor
sanırım diyafram ve karın biraz daha güçlense buna alışacağım . bu bir karnında bir top tutmak gibi ve bunu yapmazsan yukarı kasılıyorsun diyafram içe çekiliyor. Karnın kasını açık gerili bir şekilde davul gibi tutmalısın
nefes sadece karın sıkma oldu
Karnını sıkmak nefes almaya eşdeğer

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen Dionysos

Yani nefes alma tıpkı kalbin atışı gibi diyaframın otomatik kasılması ve otomatik merkezi sinir tarafında yürütülen ve yürütülmesi gereken bir iş mi ? ya da zaten aşağı yukarı öyle de biz sigara içme nefessiz kalıyor hissetme, travma, solumayı önemseme ve ona odaklanma gibi tepkilerle mi bunu bozduk
Kendi solunumumla vücudumla boğuşur durumdayım
Nefes almaya çalışırsam boğulurum gibi üste nefes itiliyor yani .Yani nefes almaya çalışmazsam işler yolunda kendinden oluyor
sanırım diyafram ve karın biraz daha güçlense buna alışacağım . bu bir karnında bir top tutmak gibi ve bunu yapmazsan yukarı kasılıyorsun diyafram içe çekiliyor. Karnın kasını açık gerili bir şekilde davul gibi tutmalısın
nefes sadece karın sıkma oldu
Karnını sıkmak nefes almaya eşdeğer

Şu an durdu ve bunların neye göre olduğunu bilmiyorum . Eğer karın kas gücüm tam yetiyor olsaydı bu kalp atışı gibi bir nefes alma olurdu yani orta karnı hafif sıkılı tutma diyaframın karnı içe çekmesini önleme nefes almaya tek başına yeterdi

Bunu şuna benzettim kalp atışı gibi akciğer atışı
Kalp kasılması gibi akciğer kasılması
Karnın yeterince sıkılı değilse tam vakumlayıp mı boşaltıyor bunu akciğer temizliği için mi yapıyor emin olamadım
Yani uygun kas gücünde yarı dolup boşalmalı bir otomasyon olabilir

Bunları ne olduğunu bilmemekle birlikte orjinal insanın (hayvansı doğal) orjinal biyolojik yazılımı olduğunu düşünüyorum

Yani süreci yorumlama biçimim tam olarak şu. Evcil bir kedinin vahşi bir kediye dönüşmesi. Bende başka bir tanım yok

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen Dionysos

Kalp kasılması gibi akciğer kasılması

Bu gerçek ve dün bu şekilde 3 solunumu yapmak 15 dakika sürüyordu bu saniyelere indi

bu gerçek

Göğsünde akciğer atıyor gibi, yerinde tutabilirsen

ve bir oluyor bir gevşiyor ya da belirli aralıklarla anlamadım
bunu ben yönetmiyorum

bununla ne yapmam yazmam gerektiğini bilmiyorum
bu normalse normal benim abartmamsa abartmam ya da neyse ney bilmiyorum

delirdiğimi sanmıyorum
2000 oyun kelimelik/scrabble oratlamam % 90 civarı yaklaşık 20-21 aralığı hamle puanı ve diğer sebepler
bunlar oluyor

Arkadaşım bu gerçek ve böyle bir solunum olsa ki yönetemem bunun 2-3 katı kas gücü gerekir ve 15 metre zıplayabilirmiş gibi hissediyorum
akciğeri yerinde tutmak efor gerektiriyor seni eğip büküyor göğsün sökülecek kaburgaların çıkacak gibi içe büzülüyorsun kalp gibi akciğer hissi ve anlık kasılma

Bunlar normal sağlıklı bir insanın durumu mu_? Ben mi abartıyorum .
Tamam şöyle yorumlayalım yaklaşık bir sporcu ya da atlet beden gibi

Ben çocukken sağlık kaybettiğim için mi bu böyle oluyor
Akciğer göğsünde atıyor aralıklarla .sürekli değil. Sadece acı ve kasılma hissediyorsun

Bunu anlatamıyorum aralıklarla göğsünün içinde bir ağırlık çalışması

Bu sadece doğal sağlığın geri kazanılması olabilir bunun yorumunu bilmiyorum
Ben mantıklı biriyim

Sadece akciğer şimşek hızında dolup boşalıyor büyük acı ve kasılma
Kalp atışına eşdeğer bir hızda

Bir olasılıkta şu vücut postürü tutan kasları eğitiyor geliştiriyor vs çünkü bu akciğer atması dediğim olurken üst gövde tamamen kaskatı ve her kası çalıştırman gerekir . Gövdeni yerinde tutmak için gövdeni
spor salonunda böyle bir egzersiz yapamazsın  Nerdeyse tüm üst gövde kasları şu an değişen aralıklarla 3-5  kasılıp gevşiyor
belki de doğal bir sağlığı geri kazandığım için ben yorumlayamıyorum anlarız
akciğerim çocukken nasıldı bilmyiorum akciğeri (aralıklarla) yerinde tutamıyorum
Örneğin bir dakika normal hissediyorum arada 3 kez onu tekrarlıyor akciğer çarpması dediğim . Kalp çarpması gibi akciğer çarpması

Arkadaşlar belki de akciğerim kısmen söndü bir şeyler oldu geri açılıyor ve ben abartıyorum bilmiyorum kusura bakmayın

Arkadaşlar kusura bakmayın tüm bunlar benim biyolojik sağlık kayıplarım ve bozulan sağlımının geri kazanımı ve bu kazanımı gözlemem olabilir ve yanlış şeyler aktarıyor olabilirim kusura bakmayın çünkü az önce farkettim akciğer genişledi.
Birileriyle bağlantıda hissetmeliyim anlayışınız için teşekkürler
Akciğer kendini kaburgalara kadar genişletti açtı bunu hissettim. Bunu daha önce oldu sanıyordum
Son 3-5 yıldır ara ara neredeyse MS denilebilecek nörolojik semptomlar, 3 kez çok ağır düşme travması . Son 3 yıldır akciğer de darlık ve göğüste...
Sağlık geri geliyor .Her ne oluyorsa burda olduğunuz için teşekkür ederim

Nasreddin Hocanın damdan düşmesi gibi bunu yaşayan olsa onu bulmak isterdim
Burada oluşunuza minnnetarım

Arkadaşlar kendi kendi kardeşim geçiştiriyor burda olduğunuz için teşekkürler

Kendi kardeşimin tanımı şuydu milletin 3 ay da yaptığı fizik tedaviyi 3 gecede yapmışsın yat dinlen dinleme kendini dinleme ama bu oluyor elimde değil durumumu diğer şeyleri de yani olanları buna benzetiyorum ama elimde değil

Kendi kardeşimin  tanımıyla

senin sırt için gösterdiğin egzersizi yaptım (wall angel) benimde kolum da (geri) gitmiyor ne olmuş (bak ben yapıyor muyum açıyor mum ne olmuş) rahat dur kendini zorlama
durmuyorum durmuyor olmuyor rahat duramıyorum bu sağlık istenci
kardeşim diyor ki senin gösterdiğin omuz göğüs sırt egzersizlerini (sadece kolu kaskatı sıkma) yaptım 4 gündür ağrıdan göğsüm sızlıyor az kendini zorlama
bunlar oldu öyle oldu geçmiş hissediyorum

Buldum Evraka!

Nefes teknikleri... En ileri nefes tekniğini buldum az önce. Hiç nefes almama ve akciğerin emme basma tulumba gibi çalışmasını sağlama

Hiç nefes almazsan akciğer diyafram ikilisi ağızdan burunda emiyor merkezi sinir sistemi kontrolünde
Akciğer bildiğin kalp gibi atıyor

Arkadaşım yolunuz açık olsun

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen Dionysos

Buldum Evraka!

Nefes teknikleri... En ileri nefes tekniğini buldum az önce. Hiç nefes almama ve akciğerin emme basma tulumba gibi çalışmasını sağlama

Hiç nefes almazsan akciğer diyafram ikilisi ağızdan burunda emiyor merkezi sinir sistemi kontrolünde
Akciğer bildiğin kalp gibi atıyor

Arkadaşım yolunuz açık olsun

Bunu yapacak kas gücüne erişin yolunuz açık olsun . Kalbe benzemiyor içerdeki basınç beşbin katı gibi

Nefes alış merkezi sinir sistemi tarafından yönetiliyor/koordine ediliyor gibi görünüyor. .bizi alıyoruz sanıyoruz. Merkezi sinir sisteminin diyaframa tanıdığı akciğere açtığı kapasite dışında solunum çarpıntı ya da nefes darlığı yapar .Bunu gençken hissetmiyor tolere ediyoruz ya da çok düşük sağlık solunum eşiklerine gelince rahatsızlık veriyor. Nefes almayı sürdürmek için özel bir dikkat çaba gerekmiyor .

sinir sistemi sizi eğitiyor öğrenin
devretme konusunda sinir sistmei uyumlu bir yardımcı