Olay akciğerine taa boğaza kadar gelmesi avuç içi kadar büzüşmesi gibi bir duruma başta çok zor gelse de katlanma ve bir kez alışana kadar 15 dakka süren tek bir solunuma katlanma. Buna katlan bu solunum 1 saniyeye inecek . Panik yok hepsi bu.

Yabani/ilkel insan solunumu
boru solunumu

Kafa göğüs yerinden çıkacak gibi olur

Güç istiyor

Nefes alma nefes almayı durdur hepsi bu akciğer kendini güçlendirecek

Nefes almaya odaklanmazsan solunum durmuyor. Solunumun çok azalması eşikleri panik yaratıyor o paniği bir kez aşın

Nefes almaya odaklanmazsan solunum durmuyor. İşin aslı normal solunum varken odaklanmıyorsun... Yani kendi kendine oluyor. Solunumun çok azalması eşikleri panik yaratıyor o paniği bir kez aşın .. Yavaş solunum kalp akciğer temizliği boşaltımı onarımı gibi sanırım bir anlama geliyor ya da diyafram dinlenme onarma . Korkuluyorsa uykuda olmalı -vücut yapar- bilinci bilgisi olsun yeter. Yani o durumda panik yapmamayı uyku halinde
bu kadar başka bir şeye gerek yok
Uyku halinde 15 dakika süren bir solunum yapsamda akciğerimi elma kadar büzüşmüş ta ağzıma gelmiş hissetsem de bunun vücudun doğal programı olduğunu biliyor olacağım imgesi, uykuda bu olacak ve kendime duydurmayacağım ,hepsi bu

Bilgi korur.nokta.

Çocukken böyle nefes almış olsan bu kaburgalar beş katı olurdu ,boyunda ona göre olurdu

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen Dionysos

Çocukken böyle nefes almış olsan bu kaburgalar beş katı olurdu ,boyunda ona göre olurdu

Ya da ona benzer bir şey bilmiyorum

'Nefes darlığı iyiye işaret geliştirin'

Benim ciğerimdeki hırıltı vapurda trende yoktu, darlık desen hastalık desen ve fungal vs bulaşma desen her şey söküyor atıyor uçuyor buharlaştırıyor

Hayvan gibi hissediyorum hayvan

Bunu merkezi sinir sisteminin -kendi bilinçaltınız- (başka program aramayın) koordine ettiğini düşünüyorum nasıl günlük hayat fonksiyonlarını eşleyebiliyorsa
Süreci kabullenirseniz hızlanır hepsi bu

Bu nefes içinden geçerken kollar kırılacak boynun yerinden çıkacak gibi ,bunu anlardın

göğüs kafesinin içine kalbin yüzkatında zaptedemediğin bir çarpıntı koy
vahşi hayvan gibi hissediyorsun... bunu bir kez tadarsan

Göğüs kafesinin patlayacağını sanıyorsun

Yazamadım

Vücütta neredeyse sıkmadığın hiç bir kas yok sadece arka bacak bağlantılarım iyi değil sanırım ondan sıkmıyor
Nefesin kendi gelirse hiç spora gerek yok

Bu nefesi alan adan var mı bilmiyorum ama az önce düşündüm de uyku çalışmalarıyla ..
Yazamadım