Bugün yaklaşık 7-8 saati bir yün yatakta geçirdim nadiren kalktım. Bunlara sadece içgüdüsüel diyebiliyorum doğal. Yani genelde sırtüstü ama bir kez de yüzüstü uzandım ve tabi ki bunu içgüdüsel dediğim şekilde uzanıyorum, gevşeyip sakin kaldığında bir süre sonra sinir sistemi oto immün her neyse omurgada belli omur aralıklarının kaslarını gevşetiyor onları boşaltıyor ,bacak sırt kaslarıyla kendini istediği pozisyona alıyor ve o arayı uzatıyor ya da omur boşluğunu açıyor.. daha sonra örneğin bacak eklemine aynısını yapıyor. Ayak eklemleri bilek eklemleri değişiyor ve o an hissettiğin sadece sinir iletimi ve ısı ..Bunu açıklayamıyorum ama vücutta istediği bir kas kütlesini koordine kullanarak omurları hizalıyor, kalçanı çekebiliyor bacağını tüm sırtını uzatabiliyor boynunu .. Bundan korkmayın derim vücut eklemleri ayrılmaz, bunu yaşayan olursa bir yeri çıktı sanmasın karın diyafram kası burun ucu hizalı sakin mutlu bir şey düşleyip nefes alıp rahatına baksın derim, yani orası burası uzayınca çekilmesin . Şöyle aşılış sinir tepkileri olmadığı için çok uzağa sanıyorsun ,mesela bacak eklemin 10 cm dışa çıktı sanıyorsun omzun çıktı sanıyorsun boynuna bir şey olacak sanıyorsun , boyun metrelerce uzamış gibi hissediyorsun ama bilirsin ki mümkün değil ,ben buna 3 gün 3 gecede alıştım ,defalarca korku duydum hastane yolu gözledim ilaç almayı düşündüm sakinleştirici vazgeçip kontrol ettim ve oldu . Anlatılan güvence isteyen için bir kaç ay sonra sağlığımı toplarsam görüşürüz. Yani benim daha önceki sağlığım ve eğer bu dediklerim olduysa yeni sağlığımı çevremdeki herkes dahil doğrulayabilecek durumda oluruz. ama denesin ve güvensin oluyor mu olmuyor mu baksın kaybedecek bir şeyi yok . Kardiyak performans hazır olunca oluyor

Tüm bunlar fiziksel travma geçmişimle ilgili olabilir şöyle düşünüyorum vücut belli fonksiyonları kapattı ve nasıl kapatmasını biliyorsa açmasını da biliyordu ve  geri aldı
Yani bu anlatılan omurga his kaybı travma geçmişi omur yaralanması sinir darlığı sıkışması vs yoksa omur yaralanması yoksa sizi ilgilendirmeyebilir ama bilmiyorum bilmiyorum .Şöyle bakın boynumu döndürerek arkayı görüyorum. Ömrümde belki ilk defa omurga kilidi hissediyorum .Bilmiyorum güreşçi olacak kadar sağlam mı ama test edeceğiz.

Arkadaşlar  bir süredir kişisel kendimi dinleyip bir şeyler yazdım. Saçmasapan algılanmak istemem. Şöyle bir açıklama yapayım. Dün gece odanın zeminine yere battaniye serip uzandım ve tekrar kendimi gözledim. Anladığım kadarıyla olan şu. Vücut kalçadan itibaren omurgayı yılanın sürünme hareketinde yaptığı akordiyon hareketi gibi omur omur yukarı doğru açıp gevşetiyor. Kendi sırtıyla ve o omur çevresinin kendisiyle  yılan gibi sürünerek.. Bu normalde eminim uykuda dinlenme sürecinde doğal olan bir şey. Ya da belki de  sürekli olan bir şey farkında değiliz. Belki de farkındayız da ben bilmiyordum. Belki bunu uyku da yapıyordu benim biyolojik saatim karıştı. Her neyse. Yine anladığım kadarıyla kök omurdan başlayarak sinir sistemini kontrol edip tamir ediyor ya da öyle sinir akışı daha iyi ve kolay olabilir. Bu eminim sanırım ya kalp atışı gibi sürekli ya da her gece yaptığı bir süreç gibi. Ben normalde bu süreci dinlemeye gözlemeye olanı anlamaya çalıştığım için belki de sinir sistemim çok fazla karmaşa yaşadığı için tuhaf duygular aktarmış olabilirim ama farkında olunarak tanık olunması ilginçtir. Örneğin bir omurun esneme yeteneği bellidir bu diyelim milimetreler olsun ben dinlerken iki omur gevşediğinde her omurda bir kaç cm açılmış ve ileri gitmiş yılan gibi uzamış felan hissediyordum. Şunu anladım. Ben uzanıp kendimi dinlemeye devam edersem omurga buna ya  kendine tam mükemmelliğini sağlayana kadar yani sinir sitemini tam onarana kadar ya da belki de rutin sonsuza kadar devam edecek gibi. Yani, muhtemelen artık yerde sert bir zemine uzanıp kendimi dinlemeyi bırakacağım ve vücudu işleri oluruna bırakacağım...

Sırt üstü yatıyorsun ve vücudun belden kaburgaya kadar olan tüm omurları geri geri sırt üstü sürünerek açıyor ve seni dinlenmeye bırakıyor/alıyor ya da orda sinir sistemiyle ilgili ne yapıyorsa yapıyor. Kendini o ara uyanıksan timsah yılan gibi bir şey gibi hissediyorsun. Bu insan vücudunun doğal hareketi olmalı.

Çok ilginç deneyimler Dionysos. Önerdiğin egzersizleri denemeyi umuyorum. Benim de hem nefes darlığı, hem çeşitli eklem sıkıntılarım var; fazla kiloların da büyük katkısıyla ama tabi en çok da stres, korku, değersizlik, acizlik, özgüvensizlik gibi malum psikolojik problemlerin bir sonucu olarak.

Ben de son zamanlarda yatakta uzanırken (veya bazen uyanık ve ayaktayken veya otururken de) kendimi hem fiziksel hem de ruhsal olarak şifalandırmaya odaklanmaya çalışıyorum. En çok fark ettiğim şeylerden biri, kendimi (vücudumu, mümkün olduğunca her kasımı, tüm kas-iskelet sistemimi) bilinçi bir şekilde iyice gevşettikçe (meditasyonla ilgili sıkça önerilen birşey bu) derin bir rahatlama hissetmeye başladığım. Bazen bu rahatlama sürecinde "şimdi ve burada" bilincine ve pozitifliğe ("ol"maya) odaklanırken vücudumun kendiliğinden sarsıldığı oluyor. Tamamen bilinçsiz, istemsiz değil; yarı-istemli diyebilirim. Rahatsız edici veya olumsuz birşey olarak görmüyorum bunu. Olumlu gibi. Senin anlattığına kısmen benzer bilinçaltı (veya yarı-bilinçli) bir "kendini onarma" çabasının "sinirsel" ifadesi gibi. Çok somut bir fiziksel faydası oluyor mu emin değilim ama zararı olduğunu sanmıyorum. İstikrarlı ve doğru bir şekilde kendimi şifalandırmaya odaklansam, somut neticeler almaya başlayabilirmişim gibi hissettiriyor ama pek çok konuda olduğu gibi bu konuda da istikrar, disiplin, konsantrasyon sorunlarım var. Üzerinde çalışmaya devam etmek niyetindeyim.

Bu Çin tıbbı böyle ortaya çıkmış olmalı çünkü diyelim kaburga omurun sıkışık ve vücut orayı esnetti nerede yeni sinir akışı kas hareketi ve sinir akışına dair uyarım ısınma rahatlama olduğunu gözleyebiliyorsun, sinir sıkışması varsa rahatlamalar ısınmalar ufaktan gövdede silüetimsi renk ışık algıları oluyor

Arkadaşlar kalça yerinde sabit vücut sırtla her bir omurunu yere basarak tıpkı bir sürüngen yeteneğiyle yılanın uzaması gibi kalçadan itibaren en az 5-6 omuru emin değilim gevşetiyor, uzatıyor. Yılanın ileri sürünürken yaptığının aynısı karın bölgeni upuzun dapdar hissediyorsun . Bu durumda seni dinlenmeye bırakıyor. Burada bacaklara sinir akışını hissediyorsun, ben gövdemi ayrılmış gibi omurları birbirinden ayrılmış gibi hissettim ki mümkün değildir onu da biliyorum, mesela bacak eklemini gevşetiyor eklemi çıktı sanıyorsun, bu da mümkün değildir.

Ayaktan topuktan başa kadar sinir sitemi bütünlük oluşturmaya çalışıyor. Tüm kasların tüm sinir sisteminin bütün düzenli uyumlu çalışması için bunu hissediyorsun şöyle. Bacakları gözden geçiriyor. ısınıyor kasılıyor titriyor kaslar sıkışmışsa kasılmalarla gevşiyor . Bunu fıtığı olan ona da olursa yatsın saatlerce izlesin saatlerce bacaklar kaslar kasılıp gevşiyor . Muhtemelen kası eski uzunluğuna alıyor. Fıtığın varsa arka bacak kasları hamstringler kaskatı kısalır. Yani sağlıklı biri bunu yaşamayabilir.
Daha sonra bacak kalça bel hattı burada ki uyum akış ya da oradaki kasların kasılması. Bu vücudu serbest bırakırsan beli bacağı gövdeyi komple senkronize titreşim rezonans gibi neredeyse sallıyor..

Benim anladığım çakra muhabbeti gibi benim sinir sistemim henüz üst gövdeyi tam çalışamadı .Yani daha kök omurlar çakralar. O mantıkla çakra mantığıyla alt hala sıkışık olmalı.

Sinir sistemi çekim dalgalarına yani yer çekimine uyarlı , bunu herşeyiyle hissediyorsun. Fıtığı ve bu tip sorunları olmayanlar bunları yaşamayabilir bilmiyorum

Arkadaşlar tam olarak şöyle düşünüyor ve ele alıyorum.. İnsan vücudunun gece bir tamir programı var uyku da. Serotonin melotonin dengesi çevrimi bozuldu ve vücut uyku uyanıklığı karıştırıyor. Yani yanlışlıkla uykudaki dinlenme, kendini tamir programlarına yarı bilinçli tanık oluyorum. Yani uyanıkken uyuyorum. Biyolojik sorun. ama Bipolar ama narkolepsi... Bence bunlar uykuda olacaktı. İkinci bir olasılıkta uygun yatma dinlenme vb sağlık koşulları tanınmadığı için vücut kendini koruma kriz moduna soktu. Bunun gibi bir şey.

vücutta tam bir program var, tamamını çözmedim ama gördüğüm ne yapıyor. ?

Seni sırt üstü yatırıyor. Kalçan sabit yılanın sürünme yeteneğinin aynısı 4-5 omurunu sırtla geri sürünerek geveşetiyor. Kalça eklemini gevşetiyor. Bundan sonra bacak bölgesini sinirleri kasları kontrol ediyor . Kaslar kasık kısaysa saatlerce kasıyor normal kasılana kadar. Bura bitiyor alt omuru kapıyor üstteki omura geçiyor . Ora diyelim bel çevresi bunu sürdürüyor, ORayı kasıyor. Daha sonra daha yukarı. Kafaya kadar sürdürmeye çalışıyor

Sonra vücudu omurgayı sağ ya da sol omuz üzerine yer çekimine 90 derece hizalıyor o pozisyonda bir dinlenme yapıyor .

Sonra seni yüzüstü çeviriyor. Omuru yüzüstü yere hizalıyor o pozisyonda bir dinlenme yapıyor gerekirse bu arada sırt boyun omurlarını açıyor kafa boyun omurunu esnetiyor.

Sonra diğer omzuna çeviriyor ve iki bacağı kitliyor yere tam 90 derece seni tutuyor. Yer çekimine hizalı. Fıtıksan olmuyor.

Omur bölgeleri sinir bölgeleri tıkanık bunu hissediyorsun. Her omur çevresindeki sinirin bir alanı var vücutta. Olanı görüyorsun. Biz dediğim gibi tanık olduk .Niye olduk ?
Fıtık ve sıkışmalar var sinir iletim gitmiyordu artık gittiği için hissediyorsun sağlıklı biri bunu yaşamayabilir. Bu standart program. Farkettim. Bacak kalça eklemini hareketini geri alın vücut bunları yapabilsin. Yere dik seni kitleyemez

Çinliler uyumayıp sabah kadar meditasyon yaptığı içi bunları deneyimlemiş olmalı. Uykuya yakın bir tepkisizlik ve gevşemeyle tüm geceyi sürdürebilecek bu arada bedenin oto süreçlerine karışmayacak ve hiç bir panik tepkisi vermeyecek kadar sakin biri herhangi biri buna biraz alıştırma ile tanık olabilir öyle anlıyorum
Motor nöron hareketlerine karışmayacak kadar sakinlik tepkisizlik gerekiyor

Arkadaşlar anlattığım her şeyin uyku süreciyle ilgili olduğunu düşünüyorum yani vücut uyku ve uyanıklığı karıştırdı.

Bu bizim için normal şöyle. Yine bu düşme travmaları üzerine yazılmış reçete edilmiş SSRI antidepresanlar kullandım. Bunlar serotonini reseptörlerini bloke ediyor ve serotonin melotonin çevrimi bozuldu yan sirkadyen ritim yani tütün bütçemle kıyıp melatonin almalıyım

Bu yaşanan sürece sabaha kadar meditasyon yapıp kendini dinleyen Çinliler hariç kimse uyanık maruz kalmamalı bu normal değil.
Alışıldık sinir tepkileri olmadığı için süreç olağandışı algılanıyor.

En azından durumumu anladım ama bunun tıbbi desteğe ihtiyacı var diyelim ne yapacağız? Bir ihtimal tütün bütçemi melatonine harcayacağım..

Arkadaşlar burdan çıkardığım ders şu , uykuda uyanıktım ki şu an da öyleyim sanırım çünkü her yerim kasıyor çekiyor karnım sıkışık ve kasılı bir tuhaf durumdayım

Gece olan şu vücut sinir sistemi artık neyse muhtemelen oto programlı tepkilerle bir rutin sürdürüyor. Diyelim vücudu yere dikey aldı tüm kasları kısıtlıyor
burada anlaşılan şu sadece eklem açıklığını geri almak gerekiyor çünkü vücut bunları yapabilirse sinir sistemi bunları yapabilirse hareket kısıtlılığı yoksa onarım kolay olacak . Örneğin iki dizi bir karna kırarak kaskatı kendini bir pozisyonda kilitliyor hizalıyor.  Yani sadece eklemin açıklığı kasların gevşekliği belki de yatılan düzen ve yer yatak biçimi gibi uyarlamalar sağlayıp iyi bir dinlenme gerekiyor.

Şunu söyleyebilirim neden olağanüstü deneyimler yaşadılar?
Çünkü olağanüstü

Yer çekimi yok hissedilen anlar var merkezi sinir sistemi ya da her neyse proteinler mi biri çekim dalgalarıyla bağlantılı ve tüm kas sinir koordinasyonu sağlandığı an da o bölgede çekim hissetmiyorsun, yani ağırlık

Yani kolun boşlukta asılı ağırlıksız durabiliyor .Bunun merkezi sinir sistemi yenileme için kas uzatma çekme için gerekiyorsa yapıyor ve sanırım tüm bunlar programlı

Yani oturup bağdaş kursan tam dik durabilsen kök/kalça sabit ben o dediğim omur açma işleminin belki yerçekimine ters karşı havaya doğru bile yapılabileceğine ikna oldum
Yani yüzen bir gemi hissedersin

Çekim dalgalarıyla çalışıyor

Arkadaşlar ne yapılabilir ,bunlar DNA nın otomatik programları inanın hiç bir şey yok

İyi uyku dinlenme uyku optimizasyonu ,alıştırma içinde motor sinir sitemine tam güven sağlama tam geçit verme yani solunum tepkilerini engellememe ve süreci anormallik olarak almama. Yani uykuda kendinden olur ama bilinçli zihin bunu travma tepkileri nedeniyle kesebiliyor çünkü bana şu oldu mesela omzun açıklığı değiştiğinde yani arkadaki travmayla kasılan kas gevşeyip omzun biçimi yeri değiştiğinde sırttan kaburga şiştiğini ve esnediğini aynı biçimde hissedemediğim için nefes alamadığımı sanıyorum bu tepkiyi bırakmam/azaltmam diyelim -tam bırakmamış olabilirim- üç gün sürdü aksi süreci bypass ediyor vücut

Yani şunu tavsiye ederim sert bir zemine toprağa alışana kadar uygun yumşaklık sağlayan bir örtü vb yardımıyla yatın ve uzanın gevşeyip uyuyun hepsi bu . Kollar bacaklar her yana yeterli açıklık .. Eklem hareket yeteneği ve kas gücüne biraz eklem yapılar mi önemli ondan da emin değilim çünkü vücudun uykuda onu geri kazanacağına da ikna oldum

Uyku olağanüstü bir program ve uykuyu bozmuşuz unutmuşuz

Yattığınız alan üzerinde kalkıp yürünecek bir alan olsun .Vücut kendini uykuda ayağa da kaldırıyor dengenin hizalanması sınama bir şeyler yapıyor ne yapıyor bilmiyorum dna programı. Diyelim bu bize şimdi tuvalete gitme serbest uyanma olarak yansıyor. Kimimiz kalkıp uyanıp bir sigara içip yatıyor ama olan bu

Uygun uyku düzeni sağlanmıyor ya da vücudun uykuda yapacağını travmatik sanıyoruz .Uyku da vücut kendini yepyeni yapabilir

Her şey buna programlı

Uykuda vücudunuzu bırakın güvenerek teslim edin, uykuya bilinçli zihnin tepkilerini dahil etmeyin kesin hepsi bu

Benim kendime vereceğim telkin ya da aldığım ders şu. Öğrendiğim şu .

Güvenli bir yerde yatacağım güvenli bir yerde olduğumu bileceğim ve uykuda merkezi sinir sistemini işine karışmayacağım .Uyku bir iyileşme evresidir ve uykuda olan biten şeylere aldırmayacağım ve hiçbirini travmatik algılamayacağım böylece iyileşmemin önünü kesmeyeceğim . Uykuda motor sinir sistemi hareket akışını devralacağı için olacaklardan endişe etmemeliyim. Oto pilota güven ve merkezi sinir sistemini yönetmeye kontrol etmeye çalışmamama. İmmunizasyona tam güven sağlama. Şimdi artık bedenimin gece 4-5 hareket yapacağını belli biçimler alacağını o sırada benim tuhaf hissedebileceğimi ama kaygı duymamam bunu bir olumsuzluk olarak algılamam gerektiğini bunun oto biyolojik sürecin parçası olacağını çok iyi biliyorum .Travma tepkileriyle bunu engellemişim ve immunizasyonum bozulmuş.. Merkezi sinir sistemimin beni onarmasına izin vereceğim...

Uykuyu bir iyileşme tamir bakım yenilenme evresi olarak göreceğim ve dna programlarına artık güveneceğim

Santral sinir sisteminiz omur köküne iniyorsa hiç korkmayın her şey tedavi olur her travma sökülür güvenin. Bırakın vücut yapsın
Dna ya güvenin, yazılıma güven, immunizasyona

Vücudu parçalara ayırmışlar değil öyle düşünmeyin kaldırın atın
Santral sinir sistemi yerindeyse sen yerinde olacaksın , eğer istersen ,güven

Şunu bunu onu dinlemeyi bırakın artık boyun kökünden kalça iliğine motor nöron akışı var mı? Sen iyisin
Oranı buranı hastalığını bedenini organını dinlemeyi bırak sinir akışına izin geçit ver bırak beden yapsın

Sırtında boyundan kalça köküne ışıktan bir tünel düşün bak bu yerinde mi ? O halde korkma . Bir kaplan kadar sağlıklı olabilirsin, eğer istersen . Seni engelleyen tek şey bu..