Arkadaşlar bu sayfada (link) yazdığım bir kaç yorum (diyafram solunumu vb) ile beraber yaşadıklarımı yaklaşık olarak aşağıdaki gibi çözümlüyorum

https://www.baskalarinahizmet.com/index.php?msg=35732

Bir kaç şey eklemek istersem

Neden bunu özellikle iki sonbahardır ve ayrıca bir de 2012 de bir ketoz sonrası yaşamış olabilirim.? Yani neden 12 ay bunu yaşamıyorum?

Bence olasılıklar
-Soğuğa maruz kalma, diyet vb bir şeyler yoluyla dolaşım ve oksijenlenme gelişiyor. Süreç ciddi bir enerji/efor gerektiriyor. Yaklaşık 3 kilo verdim. Yani yatarakta bunu verebiliyorsunuz. Haftada yaklaşık 20 bin kalori fazladan yakma demek. Bu daha iyi solunum becerisi oksijenlenme vb demek. (Koşu gibi solunan yerler var sonra 2 dakika nefes tutma -bu benim duruma özel olabilir. Kendinden oluyor.)

- Bir inziva gibi boşluk bulma. Bence bunu bilinçaltı programlıyor. Yani ben bahardan yaz sonuna tam bir tempoyla bağ bahçe işi yapıyorum. Bu iki yıldır sonbahar yağış döngülerinin başladığı ve benim artık kışın inine çekilmiş ayı gibi dinlenmeye başladığım ilk geniş boşluklu zamana denk geliyor

Sahte benlik gibi olan dediğim ney? onu nasıl açıklıyorum ve ele alıyorum?

Şimdi merkezi sinir sistemi travmalarım olduğunu düşünmeye başladım. (ki var, en az üç çok ciddi kaza travması)  Kısmen bir oto immun kronik sorun gibi bir merkezi sinir sistemi sorununu ele alalım. örneğin ms. Burada ne oluyor?
Örneğin bence sinir sisteminin bir uyumu var. Bununla kişi yaşam boyu motor öğrenmeyle barışıyor. (Bedeni kullanmak Avatar filmindeki bir avatarı kullanmak gibi)  Diyafram solunum yapıyor. (motor süreç) Diyelim şarkı söyleyeceğiz diyaframın işine karışabiliyoruz.
Şimdi bir düşme/kaza paniğinde nefes alınmadığını sanarak kendimizi nefes almaya zorladığımızı varsayalım. Yani sinir sistemi sinyalleriyle uyumsuz biçimde. Yani diyafram bunu zaten yapıyordu.   Belki  burada psişemizle sinir sisteminin bağlantısı yaralanıyor. Belki de bazı sinirler/dokular geçici hasar/travma alıyor ve mesela nefes alırken kaburganın şiştiğini hissetmiyorsun bu durumda oraya hava gitmedi sanıyorsun. Her zaman alışık olduğun his yok. Bu ikinci durum ilk psişeyi belki de bozuyor.
Bu dediğim ikinci durumu (uzun süre yerleşirse) bir sahte psişe/benlik gibi ele alalım. Bu zamanla yerleşiyor. (Çaresizlik kabulleniyor içselleniyor) Çünkü travmatik durum uyuşmuş sinir yanlış tutulan postür ya da hastalıklı durum içselleniyor ve sürüyor. İlk durum güçlü bu güçsüz. İlk durumdaki benlik gözünü karartıp bir kavgaya karışabilir ikinci sakınmalı

Bunu şuna benzetiyorum. Bir fizik tedavide işlev gider ve o kası eğiterek geri alırız. Aslında kas oradadır ama bebek gibi yeniden eğitmeden kullanamayız. Aslında benlikte böyle mi?

Şimdi kası kullanmayı bilen ilk duruma gerçek özgün benlik diyorum.
Kası pasif bilen kullanmayan çaresiz ve bunu içselleyen duruma yapay sahte benlik diyorum
Yaklaşık olarak. Kesinlikle ikinci/sahte baskın ve orada kendini orada o kendi hissediyor ama işler diğer diğerin kontrolünde gibi. (o geçit verirse)

Çünkü başka türlü açklayamadım. Gece bunlar olurken iki kişi gibiyim. (İkinci yok gibi onu duyumsamıyorum ama var gibi işleri yapan bunu olan ben bu ben değilim gibi ) Ben ve o gibi.  Ben dediğim sahte gibi çünkü olan normal ve tepki verilmemeli gibi. Yani ben dediğim doğal nefesi bozan iyileşmeyi engelleyen şey gibi. (Bunu defalarca kez yaşadım ve travmatik psikotik vb olduğunu söylebilirim)

 ve en son kendimin sahte diğerinin asıl iyi durum olduğuna ve ona yönelmem ama onun da ben olduğuna (gerçek benlik/kişilik olduğuna)  karar vermek zorunda kaldım çükü o beni koruyor iyileştiriyor gibi ya da izin verirsem gerçek hareket sahibi gibi
Ya da ben olan bozuk gibi anlatamıyorum

Yoganın, namazın osteopati/naturopati olduğuna böyle doğduğuna ve osteopati ve naturopati felsefelerinin bunları deneyimleyen insanlarca oluşturulduğuna ikna oldum

Yani belki sağlık kaybı yaşayan ve benim gibi ne olduğunu bile anlamdan aynı benzerini yaşayan yani bir iyileşmeyi içsel/sezgisel tetikleyen insanlar benim yaşadığıma benzer şeyleri kendinde yaşadı gözlemledi ve o felsefeleri üretti
Uzakdoğu tıbbı, dövüş sporları her şey

Levitasyon benzerine ikna oldum

Yan uçmadım ama uzanmışım bacağım havada onu ben kullanmıyorum. Kaslarım ısınarak gevşiyor bacağımın orası sadece sıcak ve uçan bir şey gibi ve o arada ana kemik içeride hareket ediyor. Bunun mesela boku bağdoku vs onarımı doğal program otoimmun (dna sinir sistemi kalıtım genetik evrimsel) vb beceri olduğunu düşünüyorum. Bunu kozmik bulmadım. İzin verildiğinde bence her şey doğal doğaüstü felan değil doğa bu ve biz doğayı/doğalı bilmiyoruz unutturulduk
Ayağa kalkıyorum boynumu tamamen motor kaslar tikler gibi boynumu  geri atmış kasmış dakikalarca öyle tutarken buluyorum. Yani o durumda vücut bir bakım yapıyor. Buna alışana tepki vermeyene karışmayana kadar boynum kırılacak sanırdım. (psikotik) Bu duruma güvenmeyi öğrendim.
(Yaşayan için çok gerçek ve doğaüstü algılanıyor.)

Diğerlerimiz için nasıl olabilir/çalışabilir

Bilmiyorum ama uzun istirahatler, meditasyon, nefes programları, biraz yoga gibi fizik aktivite, dolaşımı oksijenlemeyi geliştirme, işte maruz kalınacaksa belki soğuk sıcak ışık toprak vb terapileri gibi bir süreç sanırım otoimmun bozukluğu olan herkes için bunu buna benzer bir süreci harekete geçirebilir, tetikleyebilir. (Uyanık olunması bunun uykuda olmaması benimle ilgili bir sorun mu? Bilmiyorum)

Yani benim kadar travması olmayan ama nispeten sağlık kayıpları olan bir için bunun çok kolay zevkli bir süreç bile olabileceğini düşündüğümü söyleyebilirdim

Hala bunun/bunların tam sağlıklı birinde gece uykunun parçası ve anlık ruhu duymadan gerçekleşen işler olduğunu düşünüyorum ve bireysel düzeyde sezgisel bundan eminim diyelim
Yani benim akciğerim diyelim kendini haftalarca yavaş yavaş iterek tam sifonlayabilir ve böyle tam temizliğe erişecek diyelim ama tam sağlıklı biri için bu üç saniye sürmez yani bunu muhtemelen uykuda belki bazen uyanıkta olsa hissetmezdi. Yani kişinin buna uyanıkta olsa uyumu benim kadar zorlayıcı bir deneyim olmayabilirdi.

Neye benziyor?
Uyanık uyumak, zombi ,kendine yabancılık
Hala narkolepsi ya da sirkadyen döngümün bozukluğu gibi bir sorunum olup olmadığı üzerinde duruyorum
Yani o yüzden mi bunları yaşadım ve yaşıyorum
Örneğin uyku sistemim bozuk ve mevsim döngüsü mü bunu tetikliyor?
Bunların yanıtlarını bilmiyorum
Yani domuz gribi aşısı narkolepsi yaptı. Ben onu almadım ama daha 26 ımda inandırıldım bir grip aşısı aldım çünkü tansiyonum felan oynaktı
ve sabah kalkınca saatlerce uyuşuğum uyur gibi uyanığım. Bu genel durumum

Neye benziyor? 2
uyuyan uyuması gereken ve orada tam onlar olması gereken birinin bedeninde olup orada olmaması gerekme ve onun işine karışma, süreci gözleme gibi

Camım fora açık. Soğuğu değil kendime karbonmonoksit solutmamayı önemsiyorum
Şimdi benim tercihim mi ya da bilinçli tercihim i?
sezgi diyelim

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen Dionysos

Arkadaşlar

Nasıl ifade edeceğimi bilmiyorum ama geçen yılla aynı noktadayım. Aynı yere geldim

Sanırım bakım onarım programlarımız var. Uyku için ya da tam gece hava kararıp artık melatonin salgıladığımız döngü için. Sağlıklı atletik bir insanda, örneğin bir çocukta bunlar eminimi uykunun bir parçası olarak gece çok kolay hızlı biçimde ruhumuz duymadan oluyordur. Muhtemelen kronik sorunlar edinmişsek bunların bazıları aksıyor olabilir ya da bu dediğim süreçler daha zor uzun ve meşakattli bir hale geliyor olabilir. Yaşadığım şeyi başka türlü izah edemiyorum yani iki sonbahardır akşam gün battıktan sonra bir tür bakım modu uykulu uyanık olma farketmeksizin ben de başlıyor ve çalışıyor. Bu soğukla tetiklenmiş naturopatik iyileşme mi? Nedir onu da bilmiyorum

Bildiğim şu. Dün gece saat 18:00 den itibaren yaklaşık 24:00 e kadar çoğu zaman uzanarak ama bazen de ayakta ve oturarak kendimi nefesimi bedenimi sakin olabildiğine nefesime ben de olanlara müdahale etmeyerek sakin kalarak izledim (ki değişmiyor o sürüyor)

Örneğin yukarıdaki vakum benzerini vücut bu periyotta değişik zamanlarda en az 3-4 kez yaptı. Örneğin birinde karında ya da içte bir kası uzatarak taa omurgadaki ağrılı noktaya götürüp bası yapıyor. Vücuttaki her organ dokuyu çekiyor kontrol ediyor gibi. Akciğer bir şeyler alıp veriyor gibi. Akciğer her nefeste belli bronşları kapatıp diğerlerini açıyor bunun fakrındasın: Bu bazen 500 ml kapasite bazen 4 litre.  Hızlı güçlü solunumlardan sonra nefesi tutarak bazen 30-40 saniye bazen 1-1,5 dakika işlemler yapıyor. (Nefes almadan) Bunları hissediyorsun. Görüyorsun. Yani bir döngü gibi mi sürüyor bilmiyorum

Geldiğim noktada yine başa döndüm. insan vücudu gece organ organ sistem sistem gözlenmelidir. İnsan bedeni sağlığı geri kazanmak kendini sürekli kusursuzlaştırmak onarmak üzerine programlı. Bu muhtemelen her defasında bir yarayı kesiyi iyi etme gibi. Aynı yöntemle her eklemi dokuyu çalışıyor olmalı. Biz bunu bozuyoruz. Muhtemelen travmalar.
Uykuyu öğrenmek, sakin dinlenmeyi öğrenmek, nefesi öğrenmek bu yüzden de önemli olabilir.
Benim durumumda yukarıdaki şeylere sakin kalarak tepkisiz kalmayı sadece izlemeyi öğrenme iki sonbahar sürmüş gözüküyor. Buna rağmen sabah kalktığımda kendime yabancı o ben değilmişim bunlar rüyada olmuş, olmamış gibi ya da depersonalizasyon gibi hisler. Bunlar olurken kendini yokmuş sahteymiş bostan korkuluğuymuş gibi hissediyorsun onlar kendinden oluyor

Dün gece yukarıda açıkladığım sürece uzanarak devam ettim. (Öncesinde yine bu gönderide muhtemelen açıkladığım uzun bir bronş temizliği. Uzun süre en basınçlı şekilde hava iterek olabildiğine akıntı çıkarma ara vererek devam)

Gece şöyle bir his yaşadım. Ben gelecek bir yaşamın geçmiş yaşamıyım. ve burada bilmiyorum ama belki de kendi geçmiş travmalarıyla ilgileniyorum .
Gelecekte ki bir ben tam o an da bu geçmiş yaşamındaki (ben olan yaşamında ki) travmalarıyla ilgileniyor gibi olma

Arkadaşlar tüm bu gönderide anlatmaya çabaladığım şeyler sürüyor da sürüyor, sadece sürekli sürüyor
Sonsuza kadar sürecekmiş gibi
Örneğin akciğerim farklı solunumlarla hava basıncını sanırım kullanarak bronş açıyor sonra balgam çıkarıyor bu saatler geceler sürüyor ve bir yerde bitecek sanıyorum o bitmiyor

- Neredeseyse sürekli sürdürülebilen diyafram solunumuyla sıfıra yakın gaz sorunu çünkü oluştuğu an da birikmeden eşzamanlı atılıyor
- Çok çok daha az boşaltım atığı
- Uykuda mıyım uyanık mıyım ,dün mü bugün mü vb gibi tanılamadığım karışmış anlar

Yaşadıklarımı şöyle adlandırıyorum ve mantıksallaştırıyorum

(Ne kadar südürebilir ya da tamamlayabilir miyim bilmiyorum çünkü yorucu zor ağır travmatik) Sağlıklı çalışan iyi örgütlenmiş bir organizma/bedenin normal akışını geri kazanma çabası. Sağsağlıklı insanın bedeni nasıl çalışırsa öylenin hafızası kendini geri yüklüyor. Bu  motor eğitim ya da fizik tedavi denen gibi. bu 40 ında bedenin merkezi sinir sistemiyle uyum öğrenmek gibi. Özellikle sinir sistemiyle uyum eğitimi gibi diyebilirim.
Bunu hayalde çok şeye yorulabilir yaşarken neredeyse bazne doğaüstü (ben ben değilim gibi) bir süreçmiş gibi tamamen kendi hafızam, belki çocukluk belki geçmiş yaşamlardaki sağlıklı bir beden hafızası  kendineçekim gibi yapıyor gibi, belki de bedenini özgün yeteneği
Diğer durumda ne yaşadığımı tanımlayamam
Benim mantıksallaştırma biçimim öyle.
Kendi kendine neredeyse istemsiz otonom yaptığım yoga gibi hareketleri (uyanık uyku felci olma gibi ve uyku felcinde kilitendiğin durumun belli yoga ezgzersizleri olması gibi, hem nefes hem fizik bazen yarı yarıyı) şimdi nasıl açıklayabilirim. bir diyorum Hintte Hint fakiri miydim? Bacaklarımı kuru kemik gibi hissediyorum. O yatışlar hareketler motor olarak nereden nasıl geldi?_
Akciğerimle uğraşıyorum travmatik. Diyorum ki geçmişte boğuldum mu? Toprak çamur su mu yuttum?
Kolaylaşsa ya da uyum sağlansa da başlangıç aşırı zor ve kendi kaçışımı da içeriyor ve şimdi niye kaçtığımı anlıyorum?
Yani geçen yıl yarıda bırakmak gibi, stresle
ve çoğu zaman bunlar olurken başladıktan sonrada bırakma durdurma kaçma güdüsü çünkü zor ve tanımsız ve yardımsız, yalnızlıklı

Ekleme

Bunların hiçbiri bir kerelik değil. Ne bir gece için bir kerelik ne de geceler için. Aynı gecede bile aynı bakım döngüsü kalp atışı ve başka işlev gibi başa dönüp tekrarlanıyor. Organ organ sistem sistem. Tümünü ne gözlemiş ne anlamış değilim. Kafa karışıklığı üretmek istemem. En sağlamı bence diyafram solunumu ve derin uykuyu uykuda bedeni serbest otonom sinire teslim etmeyi öğrenme ve erkenden bol melatonin alıp uyuma ve ketojenik temelli et temelli bir diyet eklenirse en güzeli olur.
Beden esnekliği için bir kaç egzersiz eklemenin önemli olduğunu düşünmeye başladım. Eklemler açık olmalı, olabildiğine.
Günlük basit karmaşık farketmez bir egzersiz rutinini önemli buluyorum (ben Tibet egzersizi ekledim, düz yan ters planklar ve biraz şınav benzeri temel egzersizim. Bana göre tüm yoga namaz vb hareketleri hepsi bunu tıpkı benim yaşadığım yaşayanlardan miras. Vücut her gece eklemleri tutan doku esnekliğini denge becerinize göre test edip defalarca kez yeniden ayarlıyor. Hiç biri bir kerelik değil sonsuz kerelik hepsi. Örneğin dizler üstünde kendinizi oturur buluyorsunuz, muhtemelen ayak bileğindeki bağı gevşetiyor yani öyle açıklayabiliyorum )
Acıyla oluyor. Ağrıyla oluyor. Çok ağrı ve acı

Yatak için keşke K'lar yanıt verse sorabilsek ama ayağa kalkılabilen elin ayağın (eklemlerin tüm yönlere serbest dolaşabileceği kadar genişlik ve bence serte yakın zemin yatışı ve örtüsüz olmak daha iyi serbesti sağlar

Neyi anlatabilirim bilmiyorum. Çene sıkılır. At üst çene dişler hizalanıp dişler birbirini köke bastırıyor ve o arada vücut sanırım kemikten diş dibinden toksin alıyor ya da oraya bir şey ekliyor .Buradaki acı ağrıda uyanmamak ya bunun bilgisini ya çok çok derin bir uyku demek
bu bir örnek
Neden diş gıcırdatyoruz?
İki gece üstü üste buna dayandım oradaki ağrı yangı acı defalarca kez durmasını bitmesini istedim
Bir an önce bitsin bir an önce bitsin bunu tekrarlıyorum

Kemik yolunun akciğere bağlantısı var mı? Çoğu toksin anında akciğere gider akciğerden anında boğaza gelir oradan anında dolaşıma gider

Akciğerin omurga teması var mı?
Kemikte taşıma kanalı vb bir şey? ya da direkt dokunarak omurgadan bir şey alabilir mi? Bu sıvı atma denen gibi?
Bunları ben bilemem

Omurga düzeltme için sanırım iç basınç kullanıyor ve bu tam şişmiş akciğer demek
patlayana kadar sizi şişirir  göz yüz pörtleyecek gibi olma bu ayrıca kafadaki sinüs boşluklarını açıyor oraya hava gidiyor ve sürekli temizlik sürekli temizlik bakım
Bunu bir değil 20-25 kez yaşadım

Diyafram nefesi alınırsan gündüz dahil işlevler sürüyor .Belki bazıları hariç ama döngü ya da içsel program
Artık adına ne denirse
İsteyen evrimsel beceri der, isteyen dna der, isteyen otonom sinir, isteyen ruh ,isteyen gerçek benlik

Çoğu muhtemelen gün içinde yapılan bilinçsiz hareketler
Uykuda az/kolay olmasının yolu bence sıkı egzersiz programı ekleme

Uykuya güvenin. Beden ayağa da kalkabilir herşeyi yapabilir. Sen düşersin uyku ritmi düşmez. Merkezi sinir senden akıllı tüm kasları yönetiyor. Milimetrik kımıldamalar kas kısıtlamaları binlerce önlem

Bilinçaltı mı merkezi kontrol mu ne diyorsak ona kendinizden çok güvenin . Uykudaki kontrol sistemine duruma günlük bilinçli zihinden daha fazla güven ve kontrol sağlayın..

Ekleme 2

Ben olsam şunu yapardım. Uyku için. Kendime telkin (ya da şu an onu öğreniyor ve yapıyorum zaten diyelim)
Uykumda ağrı, acı, boğulma hisleri, nefes alamıyor ve ölüyor gibi olma dahil, uzun nefes tutmalar, oramın buramın sıkışması kasılması (uyku felci/albasması) dahil  her şey normal ve yolundadır ve benim iyiliğim içindir. Bedenime dışsal bir tehdit yoksa kendimi uyandırmayacağım ve uykuda merkezi sinir sistemime ,otonom sinir sistemi ve işlerine müdahale etmeyeceğim ve onun işine karışmayacağım.
Uykuyu uykudaki süreçleri merkezi sinir sistemime/bilinçaltıma bırakıp, ona güvenip bilinçli zihinle uykudaki hiç bir sürece karışmayacağım ve ben (bilinçli zihin) sadece gerekirse uyanmak kendimi korumak, bedeni kollamak savunmak üzere kendi bedenimin dışsal koruyucusu bekçisi gibi olacağım

Ekleme 3

Uykuda ben olsam camları açar yerer yatar (kapı altı aralığıyla-cam arası hava akımı) en temiz havayı solur kendimi kendi karbonmonoksitimle zehirlemezdim

Hava kalitem iyi değilse hemen taşınırdım
Oksijenlenme önemlidir

Tek başına akciğeriniz bir milyon doktordan daha akıllı ve becerikli güvenin
Akciğer olağan-üstü bir şey son çöpünü silebilir

Bunları kolay kılacak örnek uygulama; dalma, nefes tutma

Yatak odanızı çift taraflı ceryanla bol bol havalandırın
Gece bunu belli saat aralıklarına uykudan uyanma programı olarak ekleyin derim

Tam şu moddayım.
sevgili uyku modu beni hadi ne gerekliyse beraber onu yapalım söz işine karışmayacağım uslu sakin kendi bedenimi -seni- izleyeceğim

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen Dionysos

Tam şu moddayım.
sevgili uyku modu beni hadi ne gerekliyse beraber onu yapalım söz işine karışmayacağım uslu sakin kendi bedenimi -seni- izleyeceğim

İkinci durumum
Ben sahteyim ya da geçmişin beniyim ya da bozulan psişeyim ve o ben (uyku modu beni) asıl durumdur/bendir

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen Dionysos

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen Dionysos

Tam şu moddayım.
sevgili uyku modu beni hadi ne gerekliyse beraber onu yapalım söz işine karışmayacağım uslu sakin kendi bedenimi -seni- izleyeceğim

İkinci durumum
Ben sahteyim ya da geçmişin beniyim ya da bozulan psişeyim ve o ben (uyku modu beni) asıl durumdur/bendir

Aslında ikinci durum yukarıdaki üç ve bolca gözyaşı ve zaten ben oysam (bu bozulan psişeyse kendimi iyileştirme için zaten) ona dönüşmeliyim ya da bunun gibi bir şey (bozulan psişenin hareket uyku üzerinde daha az ya da hiç kontrol sağlamasını isteme umma, )

Açıkçası buralarda bir yerde bir üstteki mesajı ya da ondan önce belki yatarken yatak odası camını açık bırakma ifadesi mi? bir yerde kendimi berbat hissetim.
Tam yazarken ya da yazar yazmaz ya da tam gönderince oldu
İlgili ilgisiz bendeki duygusal süreci dürüst açık biçimde açmaya karar verdim çünkü bunaltıyı durduramıyorum
Ne kadar olmuş?
2 saattir K'ların berbat ve buhranlı hisler dediği ile boğuşuyorum
Yani açıkçası hala kendimi toparlamaya çalışıyorum
İçsel olarak mesajımla bozuşulduğu çatışıldığı gibi bir içsel kuruntu ya da durum yaşıyorum
Açık olalım forum kimliğimin yazarlığımın desteklenmediği (en azından yönetilmeyen başına buyruk serbestisinin ve içinden o an ne gelirse yazmasının) ya da bana bir şey yazılacak susuluyor içsel çatışılıyormuş gibi
Sonra mesajımı silsem, onu mu yazmasaydım, ne yazayım yapayım bu durumu nasıl düzeteyim hali
son 2 saatim
Ki bu ilk değil
Yaklaşık 1 saattir kafamda foruma ilk ziyaretim olan 2012 den başlayarak buraya yazdıklarımı, kendimi, hikayemi, açtığım dağınık gönderileri, ne anlattığım hepsini birleştiren, işte kendini en dürüst biçimde açan süreci yorumlayan bütüncül bir gönderi kurgulayarak geçi, bunu susturamıyorum ve açıkçası bunaldım belki kendime yardımı olur diye yazıyorum

Dürüst olayım son 2 saatim neredeyse çok uzun ve bütüncül anlamda yazılmış derli toplu bir gönderiyle forumdan çekip gittiğim gibi bir şeyi kurgulayarak geçti

bunu ben istemiyorum ama kafamda
ama bunu yaşıyorum

Yazdıklarımla sorunu olup ifade etmeyen varsa kendi sorunu
Bunları ben uyduruyorsam benim sorunum

Buraya yazamıyorum

Yukarıdaki üç mesajımdan biriyle ifadelerle içsel çatışması olan bana yansıtan varsa ya da diyeceği olan varsa dinlemek isterim diğer durumda ya bunları benim uydurduğumu varsayacağım ya bunu yazmasam olamıyorum yani
diğer durumda kafam forumu terk ara verme vb gönderisini kurgulamaya devam ediyor  kulağımda omzumda bir basınçla
yani üzgünüm her neyse ney ama bendeki içsel vaziyet bu

Hala kendi kendime sorup duruyorum camı açın karbonmonoksit yazdım kışın kimse cam açamaz bunu yazdım diye mi oldu?

Rahatça yatıp uyumak dinlenmek istiyorum ama olmuyor
En dürüstüm onu biliyorum neyin ney olduğunu bilmiyorum öyle bir iddiam da yok
Duygularım
Duygularım konusunda dürüstüm
Bunlar benim içsel kuruntum olamaz diye de bi iddiam yok
Ben rahatlatan ifadeyi arıyorum şu an (çaresizlik pasiflik denenin tersini)
Doğal olarak ve beni yazmaya sürükleyen bu
Ne nasıl ifade edersem rahatlarım

ne yazacağımı zaten yazdığımda zaten yazmışsam sileyim mi olup duruyorum
bazen de yazdıktan sonra
kafam ne yazacağına karar vermediğinde yazmayayım mı
buraya aitlik duymayayım mı
Yalnız mı hissedeyim
herkesi diğerleri mi hissedeyim
gibi

Özgürlüğümle sorunu olanın kendi kısıtlaması ve kendi sorunu ben benim
başka olamam

ve bilmem kaçıncı edit
bunları yazma bütün buhranı eve gönderdi rahatım
rahatsızlık verdiysem üzgünüm

Benim durumumda içsel çatışmalar

Yaşadığım (bana göre) şifayı/iyileşmeyi gerçekten anlattığım/paylaştığım herkesin yaşayabileceği biçimde doğal olarak mı alıyorum yoksa buraya sizlere ve paylaşırsam diğerlerine de paylaştığım ya da gelecekte de işe yararsa paylaşmaya her an gönüllü olduğum için mi alıyorum?
Bir mozaik mi? Birleşik mi yapıyoruz? Diğerleri de mi faydalanıyor ya da onlarla beraber mi alıyorum?
Bu durumda yazmayı kesersem süreci mi baltalarım?
Soruları/yazıların çoğu içsel doğuyor doğal gelişiyor ve mesela yazın ki serbest halimde değilim
Yukarıda anlattığım durumdayım
Zaten kendimi buraya yaza buluyorum ne yazdığımın yazdıktan gönderdikten sonra farkına varıyorum
Sonra her seferinde kendime dur sabah yaz dur sabah yaz -aklın başındayken- gece yazma
Yazmasam? O an yazmak istiyorum
Onu yazmasam o çatışma
Solunum yapıyorum doğal halim onu yaz hali, sürecimi kesecek biçimde
Benim ki her defasında en iyiyi anlatma telaşı
Önemli buluyorum çünkü işe yarıyor gibi

Kafamda bir bh varlığı aramayı bıraktım neden nasıl?
Kafamda hiç öyle bir ses durum düşünce yok
Yukarıda yazdıklarımda dürüstüm
Yani kendimi travmatik bozulmuş yaralı bir psişe (kimlik kişilik ya da psişik durum olarak görmeye başladım ve bu doğru
Ben ben olarak bozuk durumum. Böyle görüyorum
Nasıl oldu?
Açıkladım
2 hafta kusursuz(a yakın) diyafram solunumu sürdür gör
Hiç sen soluk almıyormuşsun gibi olma vb yukarıda açıkladım)
Onun gerçek kimliğin olduğunu görürsün

Alıntı YapKafamda bir bh varlığı aramayı bıraktım neden nasıl?

Bu sürekli bir doğrulama arama soru sorma gibi ikilik üretiyor ve bu seni açıkçası zorluyor .Delilik gibi
Zorunlu olarak diğeri oluyor.
Bölünürsün ve hata yaparsın
Seni doğrulayan yöneten bir şey gibi oluyor
Ben oyum ,o gerçek ben ve şu an ki ben bu ben geçici bozuk psişiyim ya bunu kabul ettim

Alıntı YapYani kendimi travmatik bozulmuş yaralı bir psişe (kimlik kişilik ya da psişik durum olarak görmeye başladım ve bu doğru

Benim kafamda bir kaç imge var ve bu doğru yani açıklık anlamında.
Yani benim arayışım istencim şu idi.
Çocukken ki mutluluğum sağlığım dünyayı hayatı sevme ele alma biçimi, bitmez tükenmez oyun isteği enerji, akış denen sürekli mutluluk
sabah gün doğumuna eşit kara koşar donar ıslanırdık
her gün böyleydi- sürekli
O kusursuzdu
O kusursuz durumum onu geri alma
Bütün yaşamım bununla geçti
Kafamdaki imge şu
Ben hiç düşmeden kalkmadan ve olası psişik yaralanmadan açık olarak gelişsem 44 yaşımda -en iyi- kim olacaktım o olayım
En iyi versiyon gibi düşünelim. Kendimin en kusursuz versiyonunu arayış
Nefes alırken (kısmen ben ve o gibi bir ayrım var evet) kendimi sahte ele alırken gerçek olanı bu, öyle ele alıyorum
Bu doğru
Bu gerçek
Ben kusurluyum bir asıl versiyon var ve diyafram solunumunda o devreye giriyormuş gibi )(ya da yukarıda açıkladıklarım gibi)
Ona uyku beni de dedim vs çünkü diğer türü kendimi delirtirim strese travmaya sokarım çünkü zor
Uyku dördüncü yoğunluk değil mi?
Peki bir insan hipnoza transa girebiliyorsa gün batımında melatonin salgılandı. Kendine gelemez mi?

Orada bir bh varlıkları felan düşünmeyi geçmişte yaptım hayır
O da zorlayıcı (ikiye bölünme gibi kendini farklı diğer ele alma gibi; zaten subjektif. onu yaparsan dürüst değilsin. geçmişte yaptım)
Bu benim için
Şurdan bakalım
Eğer ben bir geçmiş beniysem onlar gelecek beniyse ya da üst vb benlikse ben kendimi arıyorsam bunda yanlış olan ne?;

Alt ben benim

Arkadaşlar

Burada neler oluyor?

uykuya yatağa gider gibi yatıyorum ve uykuyu hafif uyanık uyuma gibi bir durumda uzanıyorum. Sadece soluk almama ya da solunumu uykudaki gibi merkezi sistemine bırakma tek uğraşım. Bu oluyor. Gerçekten. Ben de oluyor. Kendimin uykulu halini yarı uyanık uyuyorum yaklaşık 24:00 e kadar ondan dalgın uyuyorum ve orada ne olduğunu bilemem (kestirmeler ve eminim aynısı sürüyor)

Kesin olarak her zaman değil ama elimden geldiğince üşümezsem gerçekten yerde döşemeye serili bir battaniyeye yatıyorum
Yastık kullanmıyorum çünkü omurlarım boyun dahil pek iyi değil ve vücut kendini çekiyor kaslarla bazen boyunda da dahil. Yani omurgayı tam düze alıyor vs
Gerçekten de hareketler uykudaki gibi motor. Çoğu anlık kımıldamalarla motor olarak vücut kolu bacağı vs istediği yere istediği alıyor
Gerçekten yüzlerce farklı solunum var
ve gerçekten her şey yaklaşık bu gönderide anlattığım gibi oldu ve oluyor bunlar hayalgücü değil
Bütünüyle dürüst kafam kendim yerinde yazıyorum

Bundan ne fazlası ne azı
Başka bir şey bilmiyorum
Kendi kafamda karışık