Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen Dionysos

Göz bozukluklarını omurgadan postürden olduğuna emin olmuş durumdayım. Bence sadece çok yakına çok detaya odaklanma sorunu var gibi ben doktora gitmiyorum ve şu an iyileşiyor gibi. Aynısını tersi çok uzağa da olabilir. Omurgada sadece boyunda sağda bir tutulma kalmıştı ve o da  çözüldü ve muhtemelen bir kaç gün içine daha iyi görürüm ve yine güneşe bakmak isterim. Bu arada güneşe bakmayı tavsiye etmiyorum. Günlerce ışık lekeleri olur ama geçiyor

Yani iki sonbahardır aynı şeyi yaşıyorum ve bunun soğuktan olduğunu çözmüş durumdayım ve kışın/baharın soğuk duşu ya da daha ketobur bir yemeyi yapamazsam bunun geri geleceğini aynı şeyi gelecek sonbaharda yaşayacağımı da anlamış bulunuyorum.
Bu berbat

Sağlıklı, az çok kronik sorunları olmayan biri bunları eminim yaşamazdı.

Demek istediğim göz sorunu varsa osteopata gidin ve klasik fizik tedaviye gidin. Omurga postür eğitimleri için ya da soğuk ve diyet kullanın. Sanırım hiç birimiz her gün boyunca omurgadan laktik asit patlatamazdık. Bu zor.

Niye çocukların gözü bozuluyor?
Boynu düz tutamıyor. Kafayı omurmayı yer çekimine hizalayamıyor
İnsan çocuğu wall-e insanlığı oldu

Ne yapmalı
Duruş denge postür eğitimleri
Özellikle eğimli toprak zeminler

İki boyutta her şey düzdür ve iki boyutludur. Ellerinde telefon var. Gerçek dünya zemini bu değil. Dışsal alan üç boyut. Ondan oluyor
Boyun iki boyutlu değil omurgada

Yeterli toprak görmeli çıplak ayak basmalı yeterli denge eğitimi almalı

Tv yi camdan atın

Telefonu eve gelince tavan en uzak yere asın

Baleye verin
Omurga stabilizasyonu sağlayan denge eğiten diğer akiviteler

Bu, bunlar oluyor.

Et yumurta fındık yedim keto yaptım (2012) bunlar oldu
Soğuğa maruz kaldım (2021) bunlar oldu
Soğuğa ve soğuk suya maruz kalıyorum (2022) bunlar oluyor

Örneğin beden oto pilotta nefes alıyor (muhtemel bir akciğer bakımı ya da diğer) ve nefesi kendin kontrol edemiyor gibi hissedip sadece uyumak istiyorsun ve bu uyurken olmaz mı diyorsun, uyku döngüm mü karıştı diyorsun, niye malatonin almadım ki diyorsun, bu ne diyorsun. Yine aynısı oldu
Geçen yılın on katı kolay ve hafif

 

Alıntı YapSoğuk Terapi/Kriyoterapi
İngilizceden çevrilmiştir-Bazen soğuk terapi olarak da bilinen kriyoterapi, tıbbi tedavide düşük sıcaklıkların yerel veya genel kullanımıdır. Kriyoterapi, çeşitli doku lezyonlarını tedavi etmek için kullanılabilir. Terimin en belirgin kullanımı, özellikle kriyocerrahi veya kriyoablasyon olarak bilinen cerrahi tedaviye atıfta bulunur.

Wikipedia (İngilizce)

 

Alıntı YapHidroterapi (Hydrotherapy)
Hidroterapi, su kullanarak ve sudan faydalanarak ağrının giderilmesi ve tedavi edilmesi konularında çalışmalar içeren, fizyoterapi kapsamında yer alan bir tıp dalıdır. Eskiden hidropati olarak isimlendirilirdi. Hidroterapinin uygulama alanları çok geniştir.

Vikipedi

İngilizce vikipedi naturopati web sayfası naturopatiye bir küfürdür

 

Alıntı YapNaturopati

Vikipedi, özgür ansiklopedi

Naturopati veya natural tıp diye de bilinen naturopatik tıp diğer tamamlıyıcı ve alternatif tıp yöntemlerinde olduğu gibi bedenin kendini sağaltabilme ve bu durumu sürdürebilme kabiliyetinde olduğu düşüncesinden hareket eder. Naturopatlar sentetik ilaçlar ve cerrahiden ziyade bitki ve yiyecek/içecek gibi doğal çareleri kullanmayı tercih etmekte ancak kimi durumlarda hastalarına konvansiyonel tedavilerin de naturopatik tedaviyle eşgüdümlü olarak uygulanmasını önerebilmektedirler.

 

Alıntı YapTarih
"Natüropati" terimi, "doğal şifa" anlamına gelen "natura" ( Latince doğum için Yunanca acı çekmek için kök) kökenlidir. [22] Natüropatlar, eski Yunan "Tıbbın Babası" Hipokrat'ın , terim var olmadan önce natüropatik tıbbın ilk savunucusu olduğunu iddia ederler. [22] [23] Natüropatinin kökleri Doğal Tedavi hareketine dayanmaktadır Avrupa'nın . [24] [25] İskoçya'da , 1880'lerde Thomas Allinson "Hijyenik Tıbbı" savunmaya başladı, tütünden ve fazla çalışmaktan kaçınarak doğal bir diyet ve egzersizi teşvik etti. [26] [27]

terimi Natüropati , 1895 yılında John Scheel [28] tarafından satın alındı Benedict Lust natüropatların "ABD Naturopatisinin Babası" olarak kabul ettiği [29] eğitilmişti hidroterapi ve diğer doğal sağlık uygulamaları konusunda Almanya'da Peder Sebastian Kneipp ; Kneipp Amerika Birleşik Devletleri'ne , uyuşturucusuz yöntemlerini yayması için Lust'u [18] Şehvet, naturopatiyi belirli bir yöntemden ziyade geniş bir disiplin olarak tanımladı bitkisel ilaçlar ve aşırı yeme, çay, kahve ve alkolün ortadan kaldırılmasının yanı sıra [1] Bedeni, ruhani "insan doğasının kozmik güçlerine mutlak güven" ile [30] göre Merriam-Webster Sözlüğüne , "natüropati"nin bilinen ilk basılı kullanımı 1901 yılına aittir. [31]

1901'den itibaren Lust, New York'ta . 1902'de, orijinal Kuzey Amerika Kneipp Dernekleri durduruldu ve "Naturopatik Dernekler" olarak yeniden adlandırıldı. Eylül 1919'da, Amerika Naturopati Derneği feshedildi ve Benedict Lust, onun yerini almak için Amerikan Naturopati Derneği'ni kurdu. [29] [32] Natüropatlar, yirminci yüzyılın ilk otuz yılında 25 eyalette naturopatik veya ilaçsız uygulama yasaları kapsamında lisans aldı. [29] tarafından benimsendi kiropraktör ve birkaç okul hem Doktor Naturopati (ND) hem de Kayropraktik Doktoru (DC) dereceleri sundu. [29] Bu dönemde Amerika Birleşik Devletleri'nde faal olan naturopatik okulların sayısına ilişkin tahminler, yaklaşık bir ila iki düzine arasında değişmektedir. [16] [28] [29]

Hızlı bir büyüme döneminden sonra, naturopati, 1930'lardan sonra birkaç on yıl boyunca düşüşe geçti. 1910'da Carnegie Öğretimi Geliştirme Vakfı yayınladı Flexner Raporunu , tıp eğitiminin birçok yönünü, özellikle de kaliteyi ve bilimsel titizlik eksikliğini eleştiren ortaya çıkışı Penisilin ve bunun sonucunda modern tıbbın popülaritesi de natüropatinin düşüşüne katkıda bulundu. 1940'larda ve 1950'lerde, uygulama yasalarının kapsamının genişletilmesi, birçok kayropraktik okulunun ND derecelerini düşürmesine neden oldu, ancak birçok kiropraktör natüropati uygulamaya devam etti. 1940'tan 1963'e kadar Amerikan Tabipler Birliği heterodoks tıbbi sistemlere karşı kampanya yürüttü. 1958'de, naturopati uygulamasına yalnızca beş eyalette izin verildi. [29] 1968'de Amerika Birleşik Devletleri Sağlık, Eğitim ve Refah Departmanı, natüropati üzerine bir rapor yayınladı ve natüropatinin tıp bilimine dayanmadığı ve natüropatik eğitimin mezunları uygun tanı koymaya ve tedavi sağlamaya hazırlamada yetersiz olduğu sonucuna vardı; rapor genişlemeye karşı tavsiyede bulunuyor Medicare kapsamı, naturopatik tedavileri içerir. [16] [33] 1977'de bir Avustralya soruşturma komitesi benzer sonuçlara ulaştı; natüropatlar için lisans önermedi. [34]

1970'lerden başlayarak, Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada'da "bütüncül sağlık" hareketiyle bağlantılı olarak [29] [1] 2009 , on beş ABD eyaleti, Porto Riko, ABD Virjin Adaları ve Columbia Bölgesi lisanslı naturopatik doktorlar [35] ve Washington Eyaleti, sigorta şirketlerinin sağlanan hizmetler için geri ödeme teklif etmesini şart koşuyor naturopatik doktorlar tarafından. [36] [37] Öte yandan, Güney Carolina ve Tennessee gibi bazı eyaletler natüropati uygulamasını yasaklıyor.

Uygulama

geçiren bir hasta Hidroterapi seansı

oluşan bir besin takviyesi Chromium(III) pikolinat , Chromax II'den

Homeopatik preparatlar genellikle naturopatlar tarafından kullanılır. [45] [46] Uygulama bir sahte bilim . [47]
2003 yılında [48] sunuldu Kimball C. Atwood Amerikalı bir tıp doktoru ve Newton, Massachusetts'ten diğer eleştirilerin yanı sıra, "Natüropati uygulaması bir temele dayanmaktadır. aracılığıyla kendini iyileştirme yeteneğine olan inanç hayati enerji veya içsel olarak bedensel süreçlere rehberlik eden güç [12]

Teşhis ve tedavi, öncelikle alternatif terapiler ve natüropatların vücudun doğal iyileşme yeteneğini geliştirdiğini iddia ettiği "doğal" yöntemlerle ilgilidir. [1] [49] Hindistan'daki birçok natüropat artık uygulamalarında modern teşhis tekniklerini kullanıyor. [50] bir yaklaşıma odaklanırlar bütünsel , cerrahi ve geleneksel ilaçların kullanımından kaçınarak [16] Natüropatlar, genellikle kanıta dayalı tıp yöntemlerini reddederek, stresi azaltma ve diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla hastalığı önlemeyi amaçlar. [5] [51]

Bir konsültasyon tipik olarak, fiziksel muayenenin yanı sıra yaşam tarzını, tıbbi geçmişi, duygusal tonu ve fiziksel özellikleri değerlendiren kapsamlı bir hasta görüşmesiyle başlar. [1] Birçok naturopat kendilerini birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı olarak sunar ve bazı naturopatik doktorlar ilaç , küçük cerrahi işlemler gerçekleştirebilir ve diyet ve yaşam tarzı danışmanlığı gibi diğer geleneksel tıbbi yaklaşımları naturopatik uygulamalarıyla bütünleştirebilir. [1] [52] Geleneksel natüropatlar, hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek yerine, yalnızca yaşam tarzı değişiklikleriyle ilgilenir. genellikle aşı ve antibiyotik , kısmen mesleği şekillendiren erken görüşlere dayanarak [15]

yöntemler
Natüropatlar genellikle ana akım tıbba karşı çıkarlar ve aşı karşıtı bir sergilerler . [15]

Bir natüropat tarafından kullanılan belirli modaliteler, eğitim ve uygulama kapsamına göre değişir. Bunlar şifalı bitkiler , homeopati , [45] akupunktur , doğal tedaviler, fiziksel tıp , uygulamalı kinesiyoloji , [53] kolonik lavman , [18] [46] şelasyon tedavisi , [17] renk terapisi , [53] kraniyal osteopati , saç analizi , iridoloji , [53] canlı kan analizi , ozon tedavisi , [16] psikoterapi , halk sağlığı önlemleri ve hijyen , [51] refleksoloji , [53] rolfing , [32] masaj terapisi ve geleneksel Çin tıbbı . Doğa kürleri gibi doğal unsurlara maruz kalmaya dayalı bir dizi terapinin güneş ışığı , temiz hava veya sıcak veya soğuk beslenme tavsiyelerini içerir vejetaryen ve tüm gıda diyetini takip etmek, oruç tutmak veya şekerden alkol ve durmak . [54] Fiziksel tıp, naturopatik, kemik veya yumuşak doku manipülatif tedavisini , spor hekimliğini , egzersizi ve hidroterapiyi . Psikolojik danışmanlık, meditasyon , rahatlama ve diğer stres yönetimi . [54]

en sık reçete edilen naturopatik terapötiklerin Washington eyaleti ve Connecticut'ta botanik ilaçlar, vitaminler, mineraller, homeopati ve alerji tedavileri olduğunu belirledi. [45] 2011'de Alberta ve Britanya Kolumbiyası'ndaki , en çok reklamı yapılan terapilerin homeopati, botanik tıp, beslenme, akupunktur, yaşam tarzı danışmanlığı ve detoksifikasyon olduğunu buldu. [46]

2020'de, on dört ülkede natüropatlar tarafından kullanılan yöntemlere ilişkin bir anket, müşterilerin %27'sinin akupunktur, %22'sinin homeopati, %16'sının "diğer enerji ilaçları" ve %13,5'ine hidroterapi verildiğini bildirdi. Her müşteriye ortalama 4.0 "tedavi" sağlandı. Hastaların üçte biri (%33) birincil sağlık sorunlarını yönetmek için yalnızca natüropata danıştı. [55]

 

Alıntı YapOsteopati ( Antik Yunanca #8000;#963;#964;#941;#959;#957; ( ostéon ) 'kemik' ve #960;#940;#952;#959;#962; ( páthos ) 'acı, ıstırap'), alternatif fiziksel manipülasyonunu vurgulayan kas dokusu ve kemiklerinin . [1] [2] denir osteopat . [3] [4] [5]

Osteopatik manipülasyon , osteopatideki tekniklerin temel setidir. [6] gibi osteopatinin bazı bölümlerinin Kraniosakral terapi olarak etiketlenmiştir sözde bilim ve şarlatanlık . [7] [8] bir ideolojiye dayanmaktadır. Andrew Taylor Still varlığını öne süren miyofasiyal sürekliliğin" - "vücudun her parçasını diğer tüm parçalara bağlayan" bir doku tabakasının . olarak adlandırılan şeyi teşhis etmeye ve tedavi etmeye çalışır [6] bir kişinin kemiklerini ve kaslarını manipüle ederek Osteopatik Manipülatif Tedavi (OMT) teknikleri en yaygın olarak sırt ağrısı ve diğer kas-iskelet sorunlarının tedavisinde kullanılır. [6] [ birincil olmayan kaynak gerekli ] [9]

Tarih
Ayrıca bakınız: Amerika Birleşik Devletleri'nde Osteopatik tıp: Tarih
Andrew Taylor Still'in 1914'teki tek renkli fotoğrafı
Andrew Taylor Hala 1914'te
Osteopati uygulaması Amerika Birleşik Devletleri'nde 1874'te başladı. Osteopati, Andrew Taylor Still 19. yüzyılda Amerikalı bir doktor (MD), İç Savaş cerrahı ve Kansas eyalet ve bölge yasa koyucusu [10] [11] [12] [13] yakınlarında yaşadı Baldwin City, Kansas sırasında Amerikan İç Savaşı ve orada osteopati uygulamasını kurdu. [14] Yine de, insan hastalığının kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlardan kaynaklandığını ve osteopatik manipülasyonların vücudun kendi kendini onarma potansiyelinden yararlanarak bu sorunları çözebileceğini iddia etti. [15] Still hastalarının geleneksel tıpla tedavi edilmesinin yanı sıra alkol almak gibi diğer uygulamalardan da men edildi. [6] Bu uygulamalar, 19. yüzyılın başlarında alternatif tıbbın olan, vücudun doğal durumunun sağlık eğiliminde olduğu ve doğası gereği herhangi bir hastalıkla savaşma kapasitesini içerdiği inancından kaynaklanmaktadır. Bu , hastanın sağlığına kavuşması için bir doktor müdahalesinin gerekli olduğunu savunan ortodoks uygulayıcılara karşıydı. Hâlâ osteopatinin temelini oluşturmuştur ve alternatif tıp ile geleneksel tıp arasındaki ayrım, onlarca yıldır zaten büyük bir çatışma olmuştur. [17]

18. yüzyılın ortalarına kadar izlenebilir fizyolojideki hastalıkların nedenlerini ve doğasını belirli organ ve dokulara lokalize etmeye başladığı Doktorlar odaklarını hastadan vücudun iç durumuna kaydırmaya başladılar ve bu da "kaybolan hasta" sorunu olarak etiketlenen bir sorunla sonuçlandı. [18] Daha sonra deneysel ve bilimsel tıbba doğru daha güçlü bir hareket geliştirildi. DO hekimlerinin bakış açısından, geçmişte tıbbın ayrılmaz bir parçası olan sempati ve holizm geride kaldı. Kahramanca tıp ederek hastaları tedavi etmek için bir kan ve cıva gibi kimyasallar reçete [19] Alternatif tıbbın başlangıcı, kahramanca tıbba kıyasla daha nazik uygulamaların ortaya çıkmaya başladığı 19. yüzyılın başlarında başladı. Her iki taraf da kendi uygulamasını savunmaya çalışırken, her iki uygulayıcının da diğerini itibarsızlaştırmaya çalışmasıyla tıp pazarında bir bölünme kendini göstermeye başladı. Günümüzde DO'lar olarak anılan osteopatik doktorlar, allopatik hekimler, hastaları tedavi etmede aşırı derecede mekanik bir yaklaşıma sahipti, hastalığın orijinal nedenleri yerine semptomlarını tedavi ettiler ve hastalarına verdikleri zararı görmediler. Allopatik pratisyenler, osteopatik tıbbı asılsız, pasif ve hastalıktan muzdarip bir hasta için tehlikeli olarak etiketleyerek benzer bir argümana sahipti. [20] Bu, 19. yüzyıl boyunca hüküm süren tıbbi ortamdır ve osteopati fikrini geliştirmeye başladığında bu ortam hala girmiştir.

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen Dionysos

Bu, bunlar oluyor.

Et yumurta fındık yedim keto yaptım (2012) bunlar oldu
Soğuğa maruz kaldım (2021) bunlar oldu
Soğuğa ve soğuk suya maruz kalıyorum (2022) bunlar oluyor

. Yine aynısı oldu
Geçen yılın on katı kolay ve hafif

Aklımda yine aynı soru
Parlak güneşe gözü aşamalı alıştırarak karanlıkta görme yeteneği artırılabilir mi?
(Tabi bu süreçten sonra parlak ışığa bakma toleransı geliştiğinde ki ben çocukluktan beri güneşten ışıktan rahatsız olurum. Omurlar açılıyor dolaşım gelişiyor akciğer temizleniyor vs sonra böyle oluyor. Mayısta böyle değildim)

Hof buza ve soğuğa maruz kaldığı gibi çöl sıcağına maruz kalabilir. Bu denge

Bu bir döngü
(Aslında döngü değil vücut kendini en iyi haline getirmeye uğraşıyor ve elde ettiğin sağlığı kaybettiğin için öbür kış soğukla süreç yeniden başlıyor)

Yani kışın yatmayıp sıcak evde uyuşmayıp böylece ilk enfeskiyonla düşmeyip soğuğu sürdürsem bitebilecek bir döngü mü?
Sürekli et bulup yiyebilsem bitebilecek bir döngü mü?
Sürekli soğuk duş alsam üst katta daha fazla soğuğa maruz kalsam ?

Gelecek sonbahar başa ya da daha geri dönmüş biçimde aynı döngüyü sürdürmek istemiyorum

Son ya da diğer şansımda bu yıl geçen yıldan ekstra kolay olması ve gelecek yıl oda olursa daha da kolay olabilecek olması

Aile gözetiminde olmasam sanırım kışı sobasız geçirirdim. En soğuğunda bile ya da en azından eksi derecelere kadar ve çok kısmen anlık soba kullanırdım

Bütün çocukluğumda soğuk yatakta uyudum. Eskiden bu normaldi.

Naturopatiye bakın. Saldırmasalar tüm ABD bugün sağlıklı olurdu ve bilgi bilim onu alıyor olurduk

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen Dionysos

Naturopatiye bakın. Saldırmasalar tüm ABD bugün sağlıklı olurdu ve bilgi bilim onu alıyor olurduk

Sağlıklı insanların sorun yaşayan insanlara egzersiz vermesine bayılıyorum

https://twitter.com/Big_Jerm200/status/1600856536162729989

O fotograftaki hale gelmiş biri o egzersizlerin hiç birini yapamaz. Kaymış omurlarını bulup düzeltmeli
Omurga aşağıdan yukarı kalçadan başlayarak ve öyle postür tutan biri kaburgayı omurgayı her yeri kaydırır. Kas eğitimleri değişiyor, motor beceri değişiyor. Omurgayı esnetiyorsun denge değişiyor.
Kaldı ki karnı beli omurgayı stabilize edemez
Bacaktaki kaslar kısalmıştır
Diyeti bozuktur inflamasyon vardır, insülin başta

Fizik tedavi ve rehabilitasyonda gerçekten biraz iş görürdü. Hastanenin en aşınmış polikliniği olmalı hatta hastane %80 bu olmalı toprak zemin faraday kafesi ilavesi

Anladığım o ki şifa arayan insan et yiyip toprağa yatmalı ve başında faraday kafesi varsa en iyisi

Bunu yapmayacaksak genel naturopoti en iyisi ama diyet egzersizle başlar toprak soğuk sıcak terapileri osteopati aynı şey
Bu yolla iyileşme süreci insana göre travmatik kozmik vs gibi ama muhtemelen normal olağan. Yani arada bir büyücü şaman olsa doğanın güçleri, bedenin güçleri dese yani bir şey bilirdin. Ne oluyor?

Bence bir insan ne durumda olursa olsun et yiyip toprağa yatıp kendi iyileşmesini seyredebilir. Sonra kozmik güçleri mi düşünür onu dna'nın kendi programları mı yapıyor diye düşünür onu bilmiyorum ama uyunursa en iyisi ve hiç bir şey duyulmazdı. Muhtemelen onarımlar uyku ve fizik aktiviteler karışık gerçekleşirdi. Yani bilinç programlayacaktır.

Modern insanın tüm bunlar bilgi yol haline getirilse bile ne seçeceğini ne anlayacağını sanmama. Saldırır.
Yani uyanık bedenimde başkası nefes alıyor gibi hissettim ya da ben burada olmaması gereken başkasıyım gibi hissettim (sahte benlik) ya da üçüncü şıkta kendimi bozdum doğal uyumum vardı kaybettim ve kendi sinir sistemimle uyumsuz onun dışında hareket ediyor gibi hissettim: Yani nefesi doğal uyumun bedenin alması gerektiği gibi alma dışında  zorluyorum ve ve merkezi sinir sitemim ya da olması gereken durum beni ya da sahte benliği/durumu eğirtiyor gibi bir çelişki idi. Bunun dışında şöyle. Kalbin atışı gibi doğal kendinden nefes alma gibi bir durum var da bozmuş müdahale ediyor gibi hissettim. Yani mesela uykuda sinir sistemim imi nefes alıyor .Buna hiç karışmıyoruz değil mi? Uyanık olup solunumun kendi kendine olması ama uyanıkken bildiğin gibi olmaması. Değişken tempo ve değişken derinliklerde nefes alma. Biri derin biri kısa .Akciğer beli yerleri kapatıp açıyor gibi .Gündüz bildiğin temponla nefesi almaya çalışırsan geri itiyor. O veriyor. Panik olursun
Bunu geçen yılda yazdım insan bedeni gece izlenmeli bir şeyler yapılmalı
Açıklayamıyorum  Bunlardan biri (başka seçeneklerde var düşündüm) çözemedim Bu ikinci kez oldu.
Bu insanlara nasıl sunulur? Doğrusu nedir? Bilmiyorum

Düşündüm Hof karısı intihar edince soğukla aslında kendini öldürmeye çalıştı beceremedi mi?
Nefese neden taktı?

Sağlık ve şifa bir günde bir hokus pokusla olmuyor bunu anlamış oldum ama etçil en ağır sorunları 1-3 yılda aşamalı geliştiriyor gibi .Belki de bu hızda olması en iyisi çünkü diğerine göre hiç bir şey duymaz olanı hissetmezdik

Bu durumda yine son olarak bay Putinden sonra medeniyetin en etkili ve dolaylı olarak geleceğe/sağlığa hizmet eden insanlarında biri olarak bay Shawn Baker'ı buluyorum ve görüyorum. Onu bh yönelimli vs tanımlamıyorum ama yıkılmaz direk gibi savunuyor ve saklanmadan sunuyor ve ona güç yetiremiyorsun. Saldırı geçmiyor . Yazan herkesi tek eliyle dövüyor gibi ama aşağılamasını sevmiyorum ve belki de hakettikleri ve duymak istedikleri o.

Benim çıkardığım ders o ki etin yoksa sağlık arıyorsun. Adı naturpati şupati bu pati işte. Soğuk bir yol. K'ların besinleri bedenin enerjisi artırma dediği. Bunu seçmek saçmalık. Zorunluysa anlıyorum. Ben öyleyim. Ailemin yanında döndüm ortak mutfak bağımsız ekonomim gıdam vs yok .Öyle görüyorum

Sağlık naturoaptiyle bile geri alınsa bozuk yemede /yaşam tarzında sorun geri gelir
Diyetle bile alında eski yemeye dön 3 yıl sağlık olur geri gelir
İnsan saf diyetini bulmalı ve saf yaşam tarzını. Diyet güneş toprak doğa hepi
Yani köklü değişiklik ve onu yeniyi yaşam tarzı yapma

Kesin olarak en az bir ay et yeme ve sonra tek tek gıda tanıtmaya inanıyorum
Bir gün patates yeme ve kendini gözlem
Öbür gün havuç yeme ve kendini gözlem
Böyle böyle yiyeceği tüm ürünleri tek tek seçme ve sınama ve tanıtma ve testi geçeni diyete alma
O noktada kişini bence kesin bir fikri olacak ona inanıyorum
Yani kendi içsel testinde hiç bir bocalama olacağını sanmam

Şimdi okuyan var mıydı bilmiyorum altına bir şeyler ekledim ve tekrar söz sözü açtı ve okuyan olmuştur atlar diye ayrıca yazıyorum

Etçil diyetten korkmayın neden?

Şimdi kendinizi oruç düşünün. Su orucu. 40 gün 100 gün yapar var. Bir şey olmuyor. Aynı metabolizma.
Tamamen aynı şey.

Yani 40 gün su orucunda 40 gün şeker almayan ölmüyor. Kırk gün sıfır karbonhidrat yaşandı
Bu aynı şey
Metabolik olarak aynı

İkincisi 4.gün ketoz olunur tüm sorunlar buharlaşır tansiyon kan şekeri a1c ler çoğu düzelir. a1c geç olabilir bilmiyorum ama  da ciddi düşüyor diğer ikisi 4. günde normal
Yani zihin de değişir durulur
Şimdi bu noktadan sonra olan tüm etkiler aslında detoks iyileşme toksin atım semptomları. Bazıları ağır olacak bilemeyiz

Gerçek sorun şu. Opioid bağımlısı gibi karbonhidrat bağımlısıysak güçlü bir uyaran kesmiş gibi yan etkiler. Yani sigara bırakma gibi vs .
O yüzden geçiş aşamalı olabilir mesela her hafta karbonhidratı 50 gram azaltırız . ya da diyete girdik şiddetli sorun var işte bir lokma mayalı ekmek deneriz gibi yani bakarız ne oluyor
Çoğu mayalar nedeniyle sorun çekiyor olabilir (maya açlığı maya direnci gibi bir şey) probiyotik ya da saf maya eklenebilir. Bu homeopatik seyreltme gibi denenebilir. Bilmiyorum..

Etçil göz korkutucu bir diyet değildir size zarar vermeyecek
Yani ani bilinçsiz girişme metabolik zihinsel hazırlık yapmadan ,yeterince okuma yapmadan kendine diğerlinin (bunu yapanların gözlemi) yoluyla yeterince güven sağlamadan, hazır olmadan/hisetmeden tersine inanarak kendini yapmaya zorlayarak özellikle girişmek yapmak zorlamak sorun olabilirdi
Başka bir sorun yok

Şimdi genç adam giriyor. 36 saat tuvaletten çıkamıyor (2 saatte bir orda) candida attığını düşünüyor. Bunu yaşamak ister miydin? Yaşarsan ne olurdu ne tepki verirdin?
Kimi deri döküntüleri yaşar vs

İlk geçişte elektrolit alma dışında çok fazla öneri yok gibi (ete paralel yağ yenmeli %20-30 vs tam bilmiyorum)

"ebook-hunter" yandex araması üçüncü sıra. Tüm İngilizce etçil kitapları ."carnivoe" araması
Benim gibi dil bilmeyenler için e-pub mobi sürümler indirilip microsoft word doc dosyasına online bir siteyle çevrilip kopyası alınıp google hesabına ekli blogspota bir blog açıp bir yayın sayfasına yapıştırıp taslak olarak kayedilipp sayfa önizlemesi yapılıp chrome dahili çevirmenle Türkçe gibi okunabilir

ayrıca
jusmeat.co
tüm bilgiler

Bazı şeyleri yazıp yazmama konusunda gelip gidiyorum.

Travma gerçek. İşin aslı muhtemelen geçmiş yaşam travmaları da gerçek ve işin aslı travmayla yüzleşmenin/çalışmanın bir tür meditasyon ve sevgi ışık olumlama baloncuğu işi olduğunu sanmıyorum.

Bu yüzden et diyorum ve bana/buna göre bazı gündemler oldukça gerçekten anlamsız:
Etten korkmayın.

Çin işi omur/ga esnetici
https://twitter.com/TripInChina/status/1601955968304107525

İşin aslı özellikle soğukla ve biraz yoga gibi osteopatik eylemle biraz gevşeme tetiklenir (fıtık olmuşsan sert bir zemine uzan denen gibi) uzanılırsa vücudun gevşeme ihtiyacı oto-kasılmalar vb  buna benzer çok şeyi otonom/doğal üretiyor olabilir

Naturopati.

Bu ilaçlar dışında bedenin ve doğanın iyileşme/iyileştirme gücüne inanma ve onu aktive etme kullanmadır.

Basitçe
- Diyet (doğru diyeti yeme, seçici gıda, gıda seçme ya da tanıtma)
- Egzersizler (fizik tedaviler)
- Yaşam tarzı müdaheleleri

Diğer naturopatik terapiler ve müdahaleler (ya da yaşam tarzı müdahaleleri)

- Başta Kranial osteopati (Bir osteopat eliyle ya da yoga gibi, klasik fizik tedavi eklem hareketleri gibi uygulamalar)
- Sıcak ve soğuk terapileri (kriyoterapi/hidroterapi/termal-terapi)
- Doğa terapi, doğa da zaman geçirme topraklanma, insanlarla hayvanlarla doğayla keyifli zaman aktivite
- Işık terapileri (Işık ,karanlık kırmızı ışık ,alev ışığı, gün güneş ışığı terapileri)
- Sonra gerekirse bedenin tanıdığı bedene dost takviyeler/ilaçlar (En son aşama)
ilaç olmayan sonradan insan eliyle üretilmiş kimyasallar hariç takviyeler (c vitamini, çinko, iyot, glutatyon nac,melatonin vs diğerleri)
Gerekirse fitoterapi (çivi çiviyi söker homeopati, özellikle sebze bırakılıp ete dönülürse  homeopatik bitki eski gıda yardımı/desteği)

- Travma varsa onun için bence insan desteği, dost akran desteği, (bu şey yalnız olmaz)

İyileşme yolu budur

Sanırım güne omurgamı belimi güçlendirip açacak bir egzersiz arayışıyla başladım ve aklıma Çinlilerim Timsah Yürüyüşü geldi. Bunu videoyu izleyip denemeye kalktım ancak başaramamış hissettim. Onu tekrar izledim ve yine youtube da timsah egzersiz (ingilizce) arama yaptım

Karşıma bu video çıktı

 
Sonrasında bu youtube kanalını inceledim.
Karşıma "Swami Dev Murti Ji" adında bir adam çıktı.
https://swamidevmurtiji.com/

Bu kişi 2009 da ölmüş ancak daha 5 yaşında Himalaya dağlarında mağaralarda gerçek ustalardan yoga öğrenmiş ve pek çok insanı özellikle omurga sorunlarını tedavi etmiş biri.
https://www.novinite.com/articles/105711/Legendary+108-Year-Old+Yoga+Teacher+Visits+Bulgaria

Her neyse "Swami Dev Murti Ji" nin yogasını içerdiğini söyleyen bu youtube kanalındaki ilk video "4 dakika da dünyayı değiştirin" adında bir video ve burun kanalına sokulan silikon kauçuk ipsi/kordon materyalle burun geniz bölgesini temizlemeyi gösteriyor. Sanırım daha iyi burunu nefesi alam için olmalı.
(Neti Kriya ve uzman olmadan evde deneme demiş. ingiltere ye gelip eğitim mi alcaz?)

Bunun dışında ilginç bir diğer video tam boşaltılmış akciğerlerle iç organları özellikle bağırsakları hareket ettirerek onlara masaj uygulamayı gösteriyor

Bu video da kişinin her defasına yaptığı akciğer için tam bir boşaltma uygulaması. Bu oldukça pratik gerektirecek zaman belki de yıllar alacak bir şey

 
ve hala tüm bu şeylerin etten başka yediğimiz için gerektiği ya da oluştuğu sonucuna varıyorum

Bunun yerine yukarıdaki neti kriya ve diğeri yerine koşmayı yeğliyorum/yeğlerim ve öyle yapacağım. Soğuk hava koşusu.
Çene boyun kaslarımı güçlü biçimde gererek/sıkarak (boynu düz/dik tutarak ve çene boyun kaslarıyla gırtlak ve geniz bölgesini genişleterek- alt çeneyi çok hafif ileri aşağı alma gibi- ağız tamamen kapalı kilitlenmiş olarak burundan nefes alıp veren hafif koşu

Bu kesinlikle geniz bölgesini zaman içine havayla temizliyor. Zaten doluysa nefes alıp verme acı verici/yakıcı olacak.

Muhtemelen tüm bu şey ağızda çürüyen atıklar ve bakterilerle başlıyor yani sindirim kanalındaki
yani zamanla oraya yerleşiyor olmalı
İkinci olasılıkta omurgadaki sinir akımının zayıflaması yada postür tutuşun bozulması olabilir .Bu yeterli güçte nefes alışı üretmediği için zamanla tutulum

insan kafese konmuş kuş misali

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen Dionysos

Sanırım güne omurgamı belimi güçlendirip açacak bir egzersiz arayışıyla başladım ve aklıma Çinlilerim Timsah Yürüyüşü geldi. Bunu videoyu izleyip denemeye kalktım ancak başaramamış hissettim. Onu tekrar izledim ve yine youtube da timsah egzersiz (ingilizce) arama yaptım

Karşıma bu video çıktı

 

Bu egzersiz fena değil ve ona varyasyonlar ekledim

Tek bacak yarım havadayken beli döndürme
Topuklar yere sabit baskı topukta kalça/bel döndürme
Bacaklar ileri uzanmış alt bölge sabit omuzlar/sırt üzerine sağa sola esneyişler
Tüm gövdeyle yanal yuvarlanma
ve bir kaç yüzüstü benzer deneme

Derin Güçlü Karnı Şişirebilen Nefesler İçin

Yogadaki kedi köpek poziyonu derin solunum için tartışmasız en iyisi olabilir

Bu benim için böyle

Yani bu pozisyonda yapılan yaklaşık bir hiperventilasyon
Tabi öncesinde temel bir gevşeme, esnetme germe eklem- doku ve omurları olabildiğine esnetme (temel yoga egzersizleri) vb en iyisi olabilir

Gerçektende nefes akciğeri bronşları burun boğaz boşluğunu tamamen temizleyebilir gibi gözüküyor.

Kendi postürüme uygun en derin nefes alabildiğim pozisyon buna çok yakın

(Dakikalarca böyle nefes alıyorum)

Çıplak ayaklı sadece ayak parmak uçlarım yere basıyor (benim için bacakta daha az gerginlik)

Ellerim yumruk ya da serebst ama yere değilde içeri birbirine bakıyor ve ön gövdeyi sanırım çok az öne esnetiyorum ya da dirseğimi biraz daha geride tutuyor olabilirim

Bir de karnı biraz daha altta sırtı az daha yukarıda tutuyor olabilirim emin değilim
ama en derin/güçlü soluduğum pozisyon bu..ya da benzer /yakın

Burada geçen yıl anlatmaya çalıştığım, dün gece şu an da yaşadağım, muhtemelen ara ara sık sık farkına varmaksızın da yaşadığım kasılmaların diyafram ya da akciğer vb kaynaklı bir tür kasılma olabileceğini düşünmeye başladım. Bunu yaşarken ya da ya da bunu ilk farkettiğimde bunun akciğerin kendini boşaltma temizleme ya da genişletme çabası olarak görmüştüm oysa şu an bunun spazm ve bu anlamda bir sorun olup olmadığını değerlendiriyorum ve eğer öyleyse neden oluyor ve ne yapmalıyım.  Bunu bilmiyorum ama sanırım zorlayıcı eforla ya da belli fitness egzersizleri sonrasında başlıyor
Sadece uzanıp usun süre serbest nefes alış yada biraz dalma uyuklama ile geçiyor ve gevşiyor. Bunun dışında bunu rahatlatamama sürekli çok daha sert ve güçlü nefes alma gereksinimi demek

Arkadaşlar şunu belirtmek isterim. Endişelenen olur. Bunları sıfır hatta sıfırın altında bir panikle/endişeyle yazıyorum. İyi ve sakin olarak kalarak

Geçen yıl yazdıklarımı düzenleme adına ya da benzer durumu paylaşan olursa fikir verebir diye de paylaşıyor

 Omrgam belli bölgeler egzersiz ve çalışma sonrası kasılıyor. Bu diyafram akciğer sağ göğüs kafesi bir yerde bir kasılma/spazm üretiyor. Doğru uygun gevşemeyle özellikle atlama zıplama ve uygun esnetme hareketleriyle çabucak geçiyor ancak benim durumumda çoğu zaman bunu yaşadığımın farkına varamayabilirsin -bir tür nefes darlığı sanarak- ya da bugünkü gbi zaten yorucu egzersizler üstüne bir de soğuk duşa girdiğin bir durumda gevşemek yerine yatıp ısınmayı tercih ettiğinde gevşeyemez ya da uyuymazsan sinir bozucu.

Eğlenceli olduğunu sanmıyorum ama sıkıntı verici değil. Alışıldık durum
Zorluklar sanırım sadece kolaylaştığında ya da güçlendiğidne eğlenceli.

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen Dionysos

Burada geçen yıl anlatmaya çalıştığım, dün gece şu an da yaşadağım, muhtemelen ara ara sık sık farkına varmaksızın da yaşadığım kasılmaların diyafram ya da akciğer vb kaynaklı bir tür kasılma olabileceğini düşünmeye başladım. Bunu yaşarken ya da ya da bunu ilk farkettiğimde bunun akciğerin kendini boşaltma temizleme ya da genişletme çabası olarak görmüştüm oysa şu an bunun spazm ve bu anlamda bir sorun olup olmadığını değerlendiriyorum ve eğer öyleyse neden oluyor ve ne yapmalıyım.  Bunu bilmiyorum ama sanırım zorlayıcı eforla ya da belli fitness egzersizleri sonrasında başlıyor
Sadece uzanıp usun süre serbest nefes alış yada biraz dalma uyuklama ile geçiyor ve gevşiyor. Bunun dışında bunu rahatlatamama sürekli çok daha sert ve güçlü nefes alma gereksinimi demek