Bitkiler ve Sağlığımız

Gunluk tuketimimizde kullandigimiz sebze ve meyvelerden gelen sifa:

zeytin; birkac tane zeytin yapragini kaynar suya atin ve demleyip, cay gibi icin..kandaki seker miktarini dusurur, tansiyona iyi gelir,karacigere faydalidir. sabahlari 4 tane zeytin yemelisiniz.

yulaf; sabahlari bir kase yulaf yemek ruhsal ve bedensel yorgunluklarinizi giderir. agir metelin vucuttan atilmasini saglar. yuksek oranda lif/seluloz icermesi nedeniyle bagirsaklari calistirir ve temizler.

seftali; mevsiminde yenen seftali idrar sokturerek, idrar yollarini temizler. ayrica kabizliga iyi gelir.

sogan; faydasi saymakla bitmez. en iyisi cig cig sogan yemek en onemli ozelligi zayiflaticidir tum organlara iyi gelen bir kok bitkidir.

sarmisak; oncelikle dogal antibiyotik... tansiyon dusurucu etkisi vardir, ayrica kani temizler. zehirli hayvan sokmalarinda yariya kesilmis bir dis sarmisagi yaranin ustune surerseniz, zehrini alir. kanserden korur.

adacayi; demleyip icerseniz, menepoz ve premenopzu geciktirir. hazim sistemini duzenler. banyo suyuna katarsaniz zindelik verir.

armut; salg? bezlerini calistirir. sinirleri yatistirir. idrar sokturur. ac karnina yenmelidir.

çilek; cilde tazelik ve guzellik verir. ayrica vucuda direnc vermesi ve ates dusurucu ozelligide vardir. allerjik bunyeler dikkat !!!

domates; domates cildi guzellistirir. nasirlarin uzerine yarim domatesi cekirdekli tarafindan baglayip, bekletirseniz nasirlari soker. vucutta biriken toksinleri atar.

portakal;kabugunu kaynatip icerseniz, mide rahatsizliklarini giderir. grip ve nezleye faydasini soylememe gerek yok sanirim. yorgunlugu giderir. sinirbozukluguna iyi gelir.

elma;toksinlerin vucuttan atilmasini saglar. kompostosu ucuklari gecirir. kandaki seker miktarini dusurur. seker hastalarina faydalidir. beden ve zihin yorgunlugunu giderir. cildi guzellistirir.

ihlamur; huzurlu bir uyku uyumanizi saglar. balla karistirip icerseniz, gogsu yumusatir, soguk alginliklarina iyi gleir, mide rahatsizliklarini giderir. boyun ve yuze guzellik verir.

uzum; toksin etkisinin yanisira zihin gucunu arttirici, kan yapici ozellikleri vardir. besleyicidir. cilt guzelligini arttirir.

pirasa; Suyu ile yuzdeki sivilceleri ve lekeleri geçirebilirsiniz. idrar sokturucudur. bobreklerde kum ve taslarinin dusurulmesine yardimci olur.

nane; kaynatilip çayi yapilir ve yarim limon ile birlikte soguk alginligi, mide rahatsizliklarina care olur, astim rahatsizliklarinada faydalidir. Mide ulseri ve gastridi olanlara tavsiye edilmez. ayrica regl, migren agrilarini gecirir.

kiraz; etinden - sutunden faydalandigimiz bir meyve ev ilaclari yapiminda kabugu, saplari, meyvesi ve cicekleri kullanilir. saplarini kaynatirsak vucuttaki odemi atar ve zay?flatir. kabuklari ishali keser. cicekleri gogsu yumusatir ve oksurugu keser. meyvesi kabizligi giderir, sinirleri kuvvetlendirir.

nohut; anne sutunu arttirir. Bol lifli bir gida oldugu icin seluliti olanlarin tuketmesi tavsiye olunur

salatal?k; el, boyun ve cilde guzellik verir. idrar soktururcudur. ayrica doyurucu oldugu icin rejimlerin bas tacidir ter bezlerinin calismasini saglar. selulitlere faydalidir.

havuc; cocuklarda ishalin kesilmesi icin suyunun icerilmesi yeterlidir. kansizligi giderir. anne sutunu arttirir. disetlerini kuvvetlendirir. yuz ve boyun kirisikliklarina iyi gelir.

kekik; kalp carpintalarini keser. yiyecekleri korur. tum sogukalginligi ve benzeri bilimum rahatsizliklarda kullanilir. kekik suyu ile yapilan banyo eklem agrilarini giderir. kekik suyu ile saclarinizi yikarsaniz hem parlaklik kazanir, hemde dokulmeyi onler.
devam edecek...

kestane; kandolasimini duzenler. kabuklarini kaynatirsaniz en iyi ates dusurucu yerine gecer.seker hastalarinin yememesi tavsiye olunur.

erik; kabizligi, zihin yorgunlugunu, kansizligi giderir. sinirleri kuvvetlendirir.

enginar; karaciger dostu

patates; iceriginde B ve C vitaminleri ve bol miktarda nisasta vardir. el ve ayak catlaklari icin puresini catlak olan yere surup bekletin, tedavi eder. cocuklarin yuttugu yabanci cisimlerin kolayca diskiyla cikarilmasinda kullanilir.

kayisi; yuz ve boyun kirisikliklarini giderir. kabizliga iyi gelir. sakinlestirir, uyku verir.

muz; Vucudun ihtiyaci olan butun maddeleri karsilar. kemiklerin gelismesini saglar ( tabiki cocuklar ve gencler icin ) Diareyi keser.

kavun; teskin edicidir, uyku verir. Bobreklerdeki kum ve taslarin dokulmesinde yardimcidir.

karpuz; kani temizler. susuzlugu giderir

bamya; mide ve barsaklarin duzenli calismasini saglar.

defne; ates dusurur, vucuda rahatlik verir.

mandalina; gripte kullanilir. kabugundan esans yapiminda faydalanilir. Ayrica yatistiricidir.

Roka; vucuttaki odemi bosaltir.

yerelmasi; anne sutunu arttirir. bobreklerin ve pankreasin duzenli calismasini saglar. seker hastalarinin rahatlikla tuketebilecegi yiyeceklerden biridir. cildin guzel olmasini saglar.

kahve; kandolasimini saglar. uyku kacirir ancak zihni acar. fazla icilmesi ise sinir bozukluguna yol acar. uyusturucu maddelerle zehirlenmelerde kisiyi uyanik tutmak icin kullanilir. tansiyonu yuksek olanlarin kullanmamasi tavsiye edilir.

bakla; bobreklerin temizlenmesinde, tas ve kum dusurulmesinde, bobrek yolu iltihaplarinda, idrar yolunun temizlenmesinde kullanilir
bezelye; kan yapicidir, kankanserine karsi korur. ayrica bayanlarin yasam omrunu uzatir.

taze yesil biber; kanamalari onler. mideyi kuvvetlendirir. acisi kansere karsi korur.

semizotu; C ve D vitaminleri yonunden zengindir. zayiflamaya faydalidir. kani temizler. mide ve bagirsak kanamalarinda faydalidir. Lapasi yanik ve apselerde kullanilirsa rahatlik verir.

sakinlestiriciler genellikle sari renkte olan meyvelardir : mandalina, kavun, kayisi

sinirleri kuvvetlendirici ( tartismalarda daha dayanikli yapanlar ) yesil renkli meyvelerdir : erik gibi.

KANSER VE MAKRO-BIYOTIK GIDA REJIMI

%60 bugday, esmer pirinc, mısır, cavdar unundan yapılmıs gidalar
%25 hayvan gubresiyle gubrelenmis alanlardan toplanmis taze ve olgun meyveler, patates, ispanak, parlican ve domates
%15 deniz urunleri ( beyaz etli balik )yenmelidir.

Beyaz unla pisirilmis hicbir gida, beyaz pirinc, konserve, seker, sekerli meyve sulari, alkollu icecekler, gazli icecekler tuketilmemelidir.

SEKER HASTALIGI ICIN KULLANILABILECEK BITKISEL RECETELER

Zeytin yapragi:

30 gr ( 2 corba kasigi ) ufalanmis zeytin yapragi 4 bardak sicak suda 20 dk. bekletilir, suzulurek yemeklerden 10 dk. once 1 cay bardagi icilir.

Ceviz yapragi:

20 gr ceviz yapragi 4 bardak suda kaynatilir, 10 dk. bekletilip, suzulur. Gunde 3 defa 1\'er cay bardagi icilir.

Kekik:

1 su bardagi suya 1/2 kahve kasigi kekik, 1/2 kahve kasigi tarcin konulup, kaynatilir, suzuldukten sonra sabah ac karnina icilir.

Maydanoz:

3 demet maydanozu, iyice yikadiktan sonra, 6 bardak sicak suyun icine konulur, 20 dak. bekletilir, temiz bir tulbentten sikatak suzulur. Cikan suyuna 1,5 su bardagi limon suyu ilave edilir. Sabahlari ac karnina icilir.

Karisik sebze sulari:

Kereviz, havuc, domates sulari karistirilarak icilir.

SEDEF HASTALIGI ICIN FORMUL

50 gr. civanpercemi,50 gr. biberiye yapragi, 50 gr. kereviz tohumu, 50 gr. hiltan tohumu, 50 gr. hindiba otu, 50 gr. okse otu, 50 gr. misir puskulu, 50 gr. altinotu. Tum bu saydiklarimi baharatci veye aktarlarda bulabilirsiniz. Tum bu malzemeleri 26 bardak su dolusu tencerede kaynatin. Soguduktan sonra suzun ve buzdolabinda saklayin. Yemeklerden 1/2 saat once bir su bardagina 1 tatli kasigi kusburnu receli koyun uzerinede karisimi, karistirip icin.

Sevgili Dostlarim; bu gun maille gelen kabak cekirdegi ile ilgili bilgileri paylasmak istedim:

Kabak çekirdeği birçoğumuzun zevkle yediği bir kuruyemiş.
Aslında yine  bir  çoğumuzun da  bilmediği bir sağlık kaynağı.


Kabak çekirdeği ciddi bir bağırsak kurdu düşürücüdür.
Tuzsuz tüketildiğinde çok hızlı ve  etkili bir şekilde tenyanın dökülmesine neden olur. Bunun için çocuklarda 40g, büyüklerde  100g tuzsuz kabak çekirdeği yeterlidir.

Kabak çekirdeğinin asıl mucizesi iyi huylu prostat büyümesi (BPH) ile ilgili. Şu an  kabak çekirdeğinin BPH'ı azalttığı hatta önlediği tıbben kanıtlanmış ve kabul görmüş  durumda.

Yine BPH'la bağlantılı ortaya çıkabilecek idrar yolları bozukluklarına da faydalı. Bu mekanizma phystosterin denen bir madde sayesinde oluyor.

Kabak çekirdeği  karotenoid içeriyor. Yapılan araştırmalar karotenoidden zengin beslenen erkeklerin BPH  riskinin düşük olduğunu gösteriyor.

Kalın bağırsak kanseri riskini azaltıyor. Ayrıca içerdiği E vitamini ile hücre zarının>  oxide olarak bozulmasını önlüyor.

Sağlıklı hücreler kanserde önemli rol oynuyor.

Yine E  vitamini geç yaşlanmamızı ve yaşlılığımızı genç gibi geçirmemizi  sağlıyor.

Lif içeriği de kanserle işlikli. Lifli gıdalar kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor.

Su tutup  şişerek tokluk hissi veriyor. Bu sayede hem bağırsaklar normal çalışıp sıkıntı yaratmıyor hem de diet yapmış oluyorsunuz. Ama en önemlisi kabızlık önlenince antioksidan yani kanser yapan maddeler bağırsaklarda daha az kalıyor bu  da kanser riskini azaltıyor.

Kabak çekirdeği mineraller, esansiyel yağlar ve proteinler bakımından zengin.

Ayrıca  içinde kemikler ve iştah için önemli bir madde çinko var. Bir bardak kabak çekirdeği  günlük çinko, demir ve E vitamini ihtiyacımızın tamamını, yarım bardak kabak çekirdeği  ise günlük magnezyum ihtiyacımızın tamamını karşılıyor.

Omega 3 ve omega 6 içeriği beyin  fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı oluyor. Zihinsel gelişimi olumlu yönde  etkiliyor.

Arjinin adlı amino asit sayesinde nitrit oksik oluşumu ile damarların  esnemesi ile ereksiyon ve kalp problemlerinde kullanılma potansiyeli  yüksek olduğundan  bu alanla ilaç yapım çalışmaları sürüyor.


Fosfor içeriyor. Fosfor kemik oluşumuna yardımcı oluyor, böbrek fonksiyonlarını  düzenliyor. Sağlıklı kemikler kemik kanseri riskinin azalması anlamına geliyor.
Özellikle erkeklerde belirli bir yaştan sonra ortaya çıkan kemik erimesini önlüyor yahut azaltıyor.

Doymamış yağ oranı yüksek olduğundan kandaki trigliseridi düşürüyor yani kolesterol  sıkıntısının çözülmesine yardımcı oluyor.

Yine bu mantıkla ve phystosterin maddesinin de  yardımıyla damar kanserine iyi geliyor.

Sağlıklı günler.

Bu başlığına abone olacağım sevgili Alemtac Melek, inanılmaz değerde paylaşımlar bunlar ellerine yüreğine sağlık dostum.

Omurilik Ağrısının Tedavisinde Bulunması Gereken Şifalı Bitkiler:

Arpa, Kekik, Mantar, Civan perçemi, Sirke, Zeytinyağı

Şifalı Bitkilerin Hazırlanış Şekli:

* Haşlanmış arpa kekikle birlikte dövülerek ezilir. Ezi�len karışım on beş dakika süreyle suda pişirilir. Sıkılarak elde edilen posaya dövülmüş mantar tozu ilave edilerek lapa kıvamına gelinceye kadar yoğrulur. Hazırlanan lapa zeytin yağı ile yumuşatıldıktan sonra, günaşırı ağrıyan mahale konarak bandajlanır.

* Mantar, sirkeli suda on dakika süreyle kaynatılır. Sı�kılarak elde edilen posa, melhem kıvamına gelinceye ka�dar zeytinyağı ile yoğrulur. Hazırlanan melhemle ağrıyan yere sık sık masaj yapılır.

* Civan perçemi otu, tuzlu suda yirmi dakika süreyle kaynatılır. Süzüldükten sonra elde edilen sıvı bir kaba boşaltılarak dinlendirilir. Dinlendirilen bu sıvı ile ağrıyan mahale saat başı ılık kompres yapılır.

Yüksek Tansiyona İyi Gelen Bitkiler

Domates
tansiyon düşürücü özelliği bulunan "gamma amino butirik asit"  bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Ayrıca tansiyonu düzenlemeye yardımcı olan altı ayrı madde daha içerir.

Brokoli
Bu sebze en azından altı değişik tansiyon düşürücü kimyasal içerir.

Kereviz
Çinli bitkisel tedavi uzmanları, kerevizi yüzyıllardır tansiyonu düşürmek için kullanılıyor. Bilimsel araştırmalara göre de kerevizin sapını yemek tansiyonun dengelemesinde önemli bir rol oynuyor.

Sarımsak
Yalnızca tansiyonu normal bir seviyeye çekmekle kalmaz, aynı zamanda kolesterolü düşürmeye de yardımcı olur. Araştırmalar, 12 hafta boyunca gündebir diş sarımsak tüketen kişilerde kan basıncı ve kolesterol seviyesinin büyük oranda dengelendiğini ortaya koydu. Haftada 30 gram yani günde bir diş sarımsak tavsiye edilir.

Alıç
Bitkinin özü, damarları rahatlatıp, genişletmeye yardımcı oluyor. Alıç yüzyıllar boyunca etkili bir kalp ilacı olarak kullanıldı. 250 Ml kaynar suya bir çay kaşığı kuru alıç karıştırarak güçlü bir çay yapabilirsiniz.

Soğan
Bilim adamları, her gün alınan 2-3 çay kaşığı soğan yağının tansiyon hastalarının kan basıncını yüzde 67 oranına kadar düşürebildiğini ortaya koydu. Yağını kullanmak yerine günlük beslenme düzeninize soğanı da eklemeyi deneyebilirsiniz.

Yüksek Kolesterole İyi Gelen Bitkiler

Havuç
İskoç bilim adamları, üç hafta boyunca günde 2 tane havuç tüketen gönüllülerin kolesterol seviyesinin yüzde 10 ile 20 arasında düştüğünü ortaya koydu. Havuç pektin lifleri bakımından zengin bir besin kaynağıdır.

Zencefil
Bilim adamları bu bitkinin kolesterolü düşürdüğünü gösteren araştırmalara imza attı.

Avokado
Vücuda yararlı yağ miktarı bakımından oldukça zengin olan avokado, kolesterolü yaklaşık yüzde 8 oranında düşürmeye yardımcı olur. Haftada bir kez tüketilebilir.

Fasulye
Yüksek oranda lif içerir ve yağ oranları da oldukça düşüktür. Bu sayede mükemmel bir kolesterol düşürücü olarak tavsiye ediliyor. Aynı zamanda kolesterolü düşüren "lesitin" isimli bir madde içerir. Günde bir buçuk bardak fasulye tüketmek kolesterol seviyesini %19 oranında azaltır.

Kereviz
Kereviz suyunun kolesterolü düşürme özelliği bilimsel olarak araştırmalar tarafından kanıtlandı.

Sarımsak ve soğan
Her gün bir diş sarımsak tüketmek, kolesterol seviyesinin toplamda yüzde 10 ile 15 arasında düşürür. Kolesterolün yanında tansiyonu dengelemeye de yardımcı olur böylece kalp hastalıklarınında önüne geçmede etkili bir rol oynar. Sarımsak kadar güçlü olmasada soğanda aynı etkiye sahiptir.

Çemenotu
Bitki, "mucilage" isimi verilen yumuşatıcı lifler açısından oldukça zengindir. Buda dolaylı olarak kolesterolü düzenlemesini sağlar.

Kabuklu Yemişler
Yüksek tansiyonu ya da kalp hastalığı olan kişilere tavsiye edilmiyor. ANcak kabuklu yemişlerin doygunluk hissi yarattığı bilinmektedir. tansiyonu düşürmeye yardımcı olan bu yemişlerin kalp krizi riskini azaltma özelliği de bulunuyor.

Yalancı Safran
İngiliz bilim adamlarınca yürütülen araştırmalar, 8 hafta boyunca her gün az miktarda yalancı safran yağı tüketmenin vücuttaki zararları kolesterol seviyesini yüzde 12 ile 20 arasında düşürdüğünü ortaya koydu.

Susam
Birçok bitki, kan dolaşımına karışarak burdaki zararlı kolesterolün vücuttan atılmasına yardımcı olan "fitosterol" isimli bir madde içerir. Uzmanlara göre susam en yüksek miktarda fitosterol içeren bitkilerden biridir. Öte yandan marul, ayçiçeği tohumu, fındık, salatalık, kuşkonmaz, bamya karnabahar, ıspanak, incir, çilek, balkabağı, turp, kayısı ve domateste de bu maddeden bulunur.

Her bitkisel ürüne güvenmeyin

Memorial hastanesi iç hastalıkları bölüm koordinatörü Prof. Dr. Yavuz baykal, kullanılan bitkisel ürünlere dikkat edilmesi gereken durumları şöyle açıkladı:

Bir bitkisel ürünün üzerinde doğal olduğunu belirten bir etiketinin bulunması onun güvenli olduğunu göstermez. Örneğin kava ve eşek kulağı bitkisi ciddi karaciğer hastalığına neden olabilmektedir.
 
Bitkisel ürünler bir ilaç gibi düşünülerek, doğru kullanılmadığında veya büyük miktarda alındığında ciddi problemlere neden olabilmektedir.
 
Hamile kadınlar veya emziren anneler özellikle dikkatli olmalıdır çünkü bu ürünler ilaç gibi etki gösterebilir.
 
Bazı bitkisel ürünler ilaç gibi etki gösterdiğinden kullanılan ilaçlarla etkileşerek zararlı olabilmektedir.

Birçok bitkisel kaynaklı ürünlerin içerisinde aktif madde bilinmemektedir. Bu ürünlerin içinde onlarca, yüzlerce madde veya bileşik bulunmaktadır. Bilim adamları faydalı olduğunu ileri sürülen ürünler içerisindeki bileşenleri tespit etmeye çalışmaktadırlar.
 
Yapılan araştırmalar sonucu bitkisel ürünlerin etiketleri üzerinde belirtilen bileşiklerin haricinde daha birçok maddeler tespit edilmiştir.

NEVRALJİ

Tanımı: Sinir üzerinde duyulan, genellikle şiddetli ve batıcı ağrıdır. Özellikle, yüzde ve başta görülmesine rağmen, vücudun diğer bölgelerinde de bulunabilir.

Nedenleri: Damar sertliği, şeker hastalığı ve soğuk algınlığı gibi nedenler sayılabilir.

Öneriler: Bir fincan kaynar suyun içine ince kıyılmış bir çay kaşığı atkuyruğu katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülerek günde iki kez, sabah ve akşam olmak üzere birer çay fincanı içilir.

* Bir miktar taze papatya çiçeği ince kıyıldıktan sonra bir şişenin boğazına kadar doldurulur ve üzerine ağzına kadar saf zeytinyağı eklenerek, ağzı sıkıca kapatıldıktan sonra şişe iki hafta boyunca güneş görebileceği veya sıcak bir yerde bekletilir. Gerektiğinde şişe çalkalanarak, iyice süzüldükten sonra söz konusu ağrılı bölgeye masaj yapılarak yedirilir.

* Bir miktar tomurcuk karabiber bir şişenin boğazına kadar doldurulur ve üzerine ağzına kadar saf zeytinyağı eklenerek, ağzı sıkıca kapatıldıktan sonra şişe iki hafta boyunca güneş görebileceği veya sıcak bir yerde bekletilir. Gerektiğinde şişe çalkalanarak, iyice süzüldükten sonra söz konusu ağrılı bölgeye masaj yapılarak yedirilir.

* Bir litre suyun içine havanda dövülerek toz haline getirilmiş üç çorba kaşığı hardal tohumu katılıp su buharlaşarak yarıya inene kadar kaynatılıp elde edilen sulu lapa söz konusu ağrılı bölgenin üzerine dayanıl abilecek sıcaklıkta sürülür. Yakının deri üzerinde kalması kırk beş dakikayı geçmemelidir.

* Bir miktar biberiye yaprağı ince kıyıldıktan sonra bir şişenin boğazına kadar doldurulur ve üzerine ağzına kadar saf zeytinyağı eklenerek, ağzı sıkıca kapatıldıktan sonra şişe iki hafta boyunca güneş görebileceği veya sıcak bir yerde bekletilir. Gerektiğinde şişe çalkalanarak, iyice süzüldükten sonra söz konusu ağrılı bölgeye masaj yapılarak yedirilir.

* Bir litre suyun içine minik parçalara ayırılmış at kestanesi katılıp iyice kaynatılmasının ardından süzülerek söz konusu ağrılı bölge bu su ile yıkanır.

Sırt Ağrıları ve Sebepleri

Anatomi

Sırt bölgesi 12 adet omur ve bunların arasındaki disklerden oluşmuştur. Ayrıca her bir sırt omuruna iki adet kaburga kemiği eklem yapar ve göğüs kafesini oluşturur. Sırt bölgesi boyun ve bele göre daha az hareketlidir. Bu sebeple fıtık, kireçlenme, gibi hastalıklardan daha az etkilenir.

Sırt ağrılarının sebepleri nelerdir?

Sırt ağrısının bir çok sebebi vardır.

stres ( sabah yorgunluğu, bitkinlik, yaygın başağrıları)
duruş bozuklukları( bilgisayar kullanma, şoförlük)
kamburluk
omurganın yana eğrilikleri
juvenil kifoz(özellikle gelişme döneminde erkek çocuklarda görülen bir çeşit kamburluk)
hiparostosis ( daha çok erkeklerde görülen bir çeşit kireçlenme )
iç organlardan yansıyan ağrılar
interkostol nevralji
sırt bölgesinde fıtık ve kireçlenmeler boyun bölgesindeki fıtık ve kireçlenme ağrılarının sırta yansıması ( bu durumda özellikle kürek kemikleri arasında ve altında ağrı olur )
osteoporoz ( kemik erimesi )
iltihaplı romatizmalar ( ankilozan spondilit )
multipl miyelom ( bir çeşit kemik tümörü )
kemik tüberkülozu
çökme kırıkları
iyileşmiş omurga kırıkları
 
Sırt ağrıları hangi durumlarda tehlikelidir?

şiddetli ağrı
gece terlemesi
zayıflama
boy kısalması
bacaklarda kuvvet kaybı, uyuşma
kan tahlilinde yüksek sedimantasyon, idrarda protein
solunum sıkıntısı
Sırt ağrısına yukarıda bulgular ve belirtiler eşlik ediyorsa durum ciddiye alınmalı ve mutlaka ileri tetkikler yapılmalıdır.

Sırt ağrıları büyük çoğunlukla mekanik, dejeneratif bozukluklar ya da bel veya boyundan yayılan ağrılara bağlıdır.

Tedavi nasıldır

Mekanik ve dejeneratif bozukluklara bağlı sırt ağrılarının tedavileri birbirine benzer. Kas gevşeticiler, antiromatizmal ilaçlar, yüzeysel etkili pomatlar, ağrı kesiciler ve antidepresan ilaçlar en sık kullanılan ilaçlardır. Sırt ekstansiyon egzersizleri, bel fleksiyon egzersizleri, boyun egzersizleri ve omuz kaslarını kuvvetlendirici egzersizler en sık yapılan egzersizler. Fibromiyalji ve miyofasial ağrılı hastalarda tetik nokta enjeksiyonları ve soğuk spray uygulamaları oldukça faydalıdır.

Fizik tedavi uygulamaları çoğu hasta için tedavi edicidir. Mekanik ve dejeneratif hastalıkların dışındaki hastalıklar sebeplerine göre tedavi edilirler.

Sırt Ağrısının Bitkisel Tedavisi

Sırt Ağrısı İçin Bulunması Gereken Şifalı Bitkiler:

Zencefil, Hardal yaprağı, Ceviz içi, Sirke, Ekşi yonca, Güzelavrat otu, Üzüm pekmezi

Hazırlanış Şekli:

* Zencefil yapraklan on beş dakika süreyle kaynar suda demlenir. Süzülerek elde edilen sıvıya, şurup kıvamına gelinceye kadar üzüm pekmezi ilave edilerek karıştırılır. Tedavi süresince, hazırlanan şuruptan günde üç fincan ısıtılarak içilir.

* Hardal yaprakları, ceviz içi ile birlikte sert bir zeminde dövülerek ezilir. Elde edilen posa, lapa kıvamına gelinceye kadar sirke ile karıştırılarak yoğrulur. Hazırlanan lapa, yatmadan önce sırtın ağrıyan yerine ılık su kompresinden sonra günaşırı sürülür.

* Ekşi yoncanın kurutulmuş yaprakları, güzelavrat otu ile birlikte kaynar suda yirmi beş dakika süreyle bekletilir. Sıkılarak elde edilen posaya, lapa kıvamına gelinceye kadar hardal tozu ilave edilerek yoğrulur. Hazırlanan lapa, yatmadan önce sırtın ağrıyan mahaline masaj yapılarak sürülür

Muz yatmadan önce yenince kan kolesterolünü düşürür ve gastritli, ülserli midelere iyi gelir. DNA'nın zarar görmesini engeller.

Yulaf , kolesterol seviyesini ve kan basıncını (tansiyonu) düşürür.

Domates, DNA'nın zarar görmesini engeller, bazı tümörlerin oluşumunu ve büyümesini de engeller.

Pirinç, antioksidan bir gıdadır, aynı zamanda antikanserojendir. Örneğin tarımsal ilaçlamanın olmadığı pirinçle beslenen Çin Halk Cumhuriyeti'nde kanser vakalarına çok ender rastlanır.

Zencefil ,mideyi ve barsakları rahatlatır ve regl kramplarını yumuşatır, bağışıklık sistemini güçlendirir,kolesterol seviyesini düşürür.

Sinir bozukluklarına iyi gelen serotonin melatoninin bir türevdir.ve B6 vitamini gibi maddeler insan vücudunda melatonini serotonin haline çevirir. Ve vücutta bir rahatlama, gevşeme,relax sağlanır. B6 vitamini doğal olarak avakado bitkisinde ,muzda, bira mayasında, havuçta, karaciğerde ,soya fasulyesinde ve ayçiçeğinde çokça bulunur.

Not: Melatonin ve Tratak başlığından buraya da kopyalamayı uygun bir kısımdır arkadaşlar.