K'ların verdiği bu sağlık önerileri benim de ilgimi çekiyor. Çok basit şeyler de var, kapsamlı tarifleri de var.

Spiral, labirent veya sufilerin dönme hareketi. Bunun faydasından da bahsetmişler. Yere spiral şekil oluşturup orada yürünebilir de demişler.

Uyurken dilimi üst dişlerime dayayarak rahatlarım. Geçen gün meditasyon ile bilgileri okurken bunun ateş noktası olarak isimlendirildiğini okudum. Epifiz bezini aktifleştirme için, fişe takmak gibi. Sola dönüp, sol kolumu ve elimi de spiral gibi kıvırıp boynuma koyarım. Saçma görünüyor ama, dikkat ettim o şekilde olunca vizyonlara geçmek kolaylaşıyor. Belki onun da bir anlamı vardır bilmiyorum. Bir deneyebilirsiniz.

Soğuk su konusunda seni gerçekten tebrik ediyorum. En fazla 3-5 dk yapabiliyorum

Keşke deneyimlerinizi paylaşsanız, deneyimlerden de öğrenmek lazım. Kristaller ve taşları öğrenmeyi çok isterim.

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen sybleman

Soğuk su konusunda seni gerçekten tebrik ediyorum. En fazla 3-5 dk yapabiliyorum

Keşke deneyimlerinizi paylaşsanız, deneyimlerden de öğrenmek lazım.

Soğuk su şöyle

Ben 200-250 rakımlı bir Karedeniz köyünde şu aşamaya kadar sobasız -dış ısıtmasız- yaşıyorum .Yani her soğuk geçişi ve hava değişiminde zaten su sonrası etkiyle yaklaşık aynı şeyleri yaşadım. Yani o bana kolaylık ya da suya girme anlamında cesaret sağladı yani tam aynı soğuğa zaten maruz kalıyorum diye düşündüm.
Hafif soğuk algınlığı gibi kırgınlık üşüme gibi olur. Belli noktalara buz tutmuş ve soğuk devam ediyor gibi. 

Soğuk suda ilk uzun kaldığımda açıkçası korktum. Yaklaşık 5 dakika felan olmalı. Hafif kas çekmeleri gibi titreme diyemeyeceğim bir şey oldu ,bana morarıyormuşum gibi geldi felan ve duştan çıkıp ısınana kadar holde slow jogging yavaş koşu yaptım. Sonraki seferlerde umursamadım. Onlarda da dalma değil duş olduğu için suyun altında olduğum yerde hareket ediyorum (sağa sola ya da dönüyorum zıplıyorum felan) işte omuzdan suyun aktığı yeri değiştiriyorum bazen bele bacağa tutuyorum öyle. Benim için en zoru uzun süre sabit baş bölgesine tutmak.


Şu an o süre ve ısıda 4 ard arda duş aldım bundan fazlası değil yani bir şeyler söylemek için sanırım erken ki ne kadar sürdürebileceğim onu da bilmiyorum. Her seferinde bocalayarak başlıyorum. Muhtemelen 20-25 ya da belki 25-30 arası bir su sıcaklığıyla başlıyorum ve işte her yarım dakikada yaklaşık kısıyorum. Aslında çoğu zaman en soğuğa değil bir tık sıcağına niyet ederek başlıyorum ve her nasılsa her seferinde soğuğa alışıp durabildiğimi farkettim. Bir de benim suyum 1000 li rakımlardan geliyor ve bir beton çeşmede depolanıyor. Su oldukça soğuk. Derecesini bilmiyorum ama tahminen en çok 12 ve 8 le 12 ası olabilir diye düşünüyorum.

Şöyle düşünüyorum . Kemoterapi radyoterapi gibi bir şeyi göze almayı düşünelim.
Sağlık kayıpları varsa, yaşam kalitesi kaybı varsa ve bunu tersine çevirebilecek öyle bir imkan varsa neden onu kullanmayayım ve kendimi mahrum kılayım. Gerekirse bir miktar etkiyi göze alarak. İşte belli bölgelerde ısınmalar ağrımsı üşümeler, yarı soğuk algınlığı gibi tuhaf duygular oldu. Üçüncü duştan sonra ertesi sabah hafif ishal vs. Hiç etkisiz bir şey değil bunu zaten farkediyoruz ama asıl etkinin günden güne uzun vadede olacağını sanıyorum.

Ben kendimi açıkçası bunun hipotermi dışında bir sağlık riski olmadığına onun da risk olarak yarım saat bir saat sonra olacağına ama benim için o ısıda belki hiç olmayacağına ikna ettim. Yani soğuk suyla tutup vücut ısımı 32 ye altına düşürebileceğimi sanmıyorum başka bir endişede artık taşımıyorum kendimi yarı istemli yarı istemsiz orada tututuyorum diyelim

Ben bunu araştırırken şunu buldum: 1800 lerde soğuk suda yüzmenin hastalıkları iyileştirebileceği söylentisi duyulunca insanlar deniz kenarına ve sahil kentlerine akın etmiş. Özellikle sonbahar ve kışın suda denizde yüzme için.

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen sybleman[/i]
Spiral, labirent veya sufilerin dönme hareketi. Bunun faydasından da bahsetmişler. Yere spiral şekil oluşturup orada yürünebilir de demişler.

Sufi dönüşünün ters yönüne soldan sağa Tibet egzersizindeki dönüş gibi dönüyoruz. Dönmenin kolay yolu kolu yanlara açıp sabit biçimde tutup başparmak ucuna bakma. Kolay alışılır. Kolaydır. Zor değildir. Yani en azından bu haliyle ama mesela toprakta çıplak ayakla denedim ve o zor oluyor mesela gece yıldızlara/yukarı bakarak denedim o çok zor ve dönmeye alışık olduğum halde kendimi yerde bulduğum oldu

Arkadaşlar beşinci duşumu biraz önce tamamladım. Duş sonrası sıcak mı soğuk mu, normal mi, iyi durumda mıyım, vücut ısım nasıl ne durumda vs nasıl olduğuma ve aslında ne/nasıl hissettiğime karar veremediğim emin olamadığım daha doğrusu tuhafta hissettiğim için (hafif baş dönmesi sersemlik hissi vb dahil) yine 5 dakika koştum ne olur ne olmaz diye . İlginçtir bir hafif orta tempo koşuda göğsümde kalbi duymadığım için en son nabıza bakıyorum
Bundan önceki 3 duşta buna ihtiyaç duymamıştım gayet iyi hissederek çıktım ve hatta kurulanmak için bile acele etmedim rahat  sakince üstümde sularla zaman geçirdim daha sonra kurulandıktan sonra bile uzun süre giyinmedim: Tatlı bir üşümeydi ısınmalı bir üşümeydi.
Bugünkü fark şu olabilir hava son derece ani ısındı ve 26 dereceleri gördü. Gece sıcaklığı sanırım dün 13 tü. Bu aslında duş suyumu da bir miktar (belki 1-3 derece arası) ısıtmış olabilir mi diyorum çünkü aslında diğer üç dört duşa göre üşümedim..

Her neyse giyinmeden önce göğsümde sırtımda içerde ateş varmışçasına sobadan gelen/sızan sıcak gibi tatlı bir ısı duygusu gezindi ve çok keyifliydi

Bir de şunu ekleyebilirim. Ben normalde gündüz bağ bahçe işi çalışıp yoruluyorum terliyorum ve akşam rutin zaten duş alıyorum demektir. Durumun parçası olarak bunu yapıyorum yani havalar yağdığında örneğin yatıyorum ve o gün girmek bunu yapmak istemezdim hatta ilk 5 dakikalık denememden sonraki gün hava çiseliydi evde kaldım ve o gün düşündüm giremedim.

Son olarak duşa girmeden önce ısınmış olsam bile yine de kalp atışını dolaşımı hızlandıracak kadar bir koşu yapıyorum...

Alıntı YapSufi dönüşünün ters yönüne soldan sağa Tibet egzersizindeki dönüş gibi dönüyoruz. Dönmenin kolay yolu kolu yanlara açıp sabit biçimde tutup başparmak ucuna bakma. Kolay alışılır. Kolaydır. Zor değildir. Yani en azından bu haliyle ama mesela toprakta çıplak ayakla denedim ve o zor oluyor mesela gece yıldızlara/yukarı bakarak denedim o çok zor ve dönmeye alışık olduğum halde kendimi yerde bulduğum oldu

Bu dönüşler sonrası yaşadığın farklı bir deneyim var mıydı? Sende bir farklılık hissettin mi? Düzenli mi yapıyorsun, nasıl uyguluyorsun? Çok soru sordum

Soğuk su konusunu yazın deniycem mutlaka şimdilik 3-5 dk aralığında gidiyorum. Yazın daha kolay olur diye düşünüyorum.

Derviş dönüşlerinde sağdan-sola, soldan-sağa meselesini çözemedim hala.

https://cassiopaea.org/forum/threads/spinning-whirling-dervishes.2916/page-3

Bu sayfada bazı konuşmalar geçmiş bu konuda.

Laura "Ben sola doğru dönüyorum, Ark ise sağa doğru dönüyor" demiş. Dervişlerin/sufilerin sola döndüğü konusu geçmiş. Bir kişi de, konuyla ilgili tavsiyenin kaynağı olan Pleyades Bilgileri kitabında "sağa doğru" dendiğine dikkat çekmiş. Biri, beynin hangi yarısının daha fazla etkinleştirmeye ihtiyaç duyduğuna bağlı olarak, her iki yöne dönüşün de faydası olabileceğini belirtmiş vs.

Evet o kısmı ben de tam anlayamadım.

Spiral için de saat yönünde demiş. Aynı amaç olduğu için onda da sola diye düşünebilir miyiz acaba? Kuzey yörüngesiyle orantılı olsun demiş. Yani acaba kuzeyde isek saat yönü, güneydeysek ters yönü mü demek istemişler?

Alıntı YapS: (L) Oluk, kanal ve spiraller mi önemli olan ?
C: Evet.
25 Mayıs 1996
514
S: (L) Bir keresinde bana havuzu kaldırmam ve yerine bir labirent ya da spiral yaptırmam gerektiğinden bahsetmiştiniz. Yakında sigorta
şirketinden biraz para almayı umut ediyorum ve sağlık gelişimimin bir parçası olarak bir gömme havuz yaptırmayı düşünüyordum. Havuzun
tabanına spiral şeklinde fayans döşemesi yaptırsam olmaz mı ?
C: Güzel. Romalı ve Yunanlılarda olduğu gibi, tepe ve tabanında kirişli olan 3 lü bir iyon sütunu eklemeni öneriyoruz. [Konuşmanın geri
kalan kısmında bahsettikleri sütun yapısının ve spiralin taslak çizimleri yapıldı]
C: Üstten bakıldığında 2 taraflı üçgen, düz yerleştirilmiş üst kiriş, sütunla birleşme noktasında ara duvar olmayacak. Üç sütun arasındaki
mesafe 1.3 er metre. Sütunlar 1.6 metre boyunda. Birbirleriyle 30'ar derecelik açı oluşturacaklar. Merkez sütun havuzun doğu tarafına
yerleştirilecek. Saat yönüne doğru açılan doğal bir sprial olsun, gezegenin kuzey yarım küresiyle uyumlu olacak şekilde.
S: (L) OK. Bunları yaptırdığımızda bizim için nasıl bir sonucu olacak ?
C: 4. den 6. ya kadar olan yoğunluklardan BH kanallama alıcı ve vericilerinin güçlendirilmesi.

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen sybleman

Bu dönüşler sonrası yaşadığın farklı bir deneyim var mıydı? Sende bir farklılık hissettin mi? Düzenli mi yapıyorsun, nasıl uyguluyorsun? Çok soru sordum

Soğuk su konusunu yazın deniycem mutlaka şimdilik 3-5 dk aralığında gidiyorum. Yazın daha kolay olur diye düşünüyorum.

Geçmişten kısmen düzenli yani alışkanlığı kazanana kadar sürdürdüm. Yani başım dönmeden dönebilene kadar döndüm .
Şu an düzenli değil hayır

Bir farklılık?
Emin değilim

Sadece K'lar yüz tur bir dönün bakalım gibi bir şey demişti ve yüz tur sorunsuz dönebilene kadar döndüm

Tavsiyeyi Pleiadesteki biçimiyle de uyguladım yani dönüp sonra sabit durma ama genel olarak yukarıda açıkladığım gibi kolları yana açıp başparmağıma bakıp öylece dönüyorum yani başka bir açıklaması yok

Düz bir oda zemini çevrede kırılıp dökülmeyecek şeyler düşülürse yardımı olabilecek sorun çıkarmayacak bir ortam başka bir şeye ihtiyaç yok ama başlangıçta zaten az yapar ve ilerleriz yani bu durumda nadiren bir sorun olur
Hızlı dönemlerde düşme ya da yer değişimi riski var
Ben zamanla hızı artırmıştım

Sonuçta büyük oranda parmak kullanmadan bile dönebileceğimiz bir aşamaya geliyoruz
Sadece zevkli, bence eğlenceli ve hepsi bu

Suya gelince bence hava 10-15 dereceyken ve musluk suyuda bu ısıdayken en iyi zamanlar. (Daha iyisi tabi k ideniz ve nehir ) Yazın mesela ben muslukta o soğukta suyu nereden bulacağım

Banim niyetim önümüzdeki yaza ağustostan itibaren musluk suyuyla aşamalı duş
Yani ağustostan itibaren tüm duşlarımı musluk suyuyla alma böylece kademeli soğuyacak ve alışmış olacağım
Yani gittiği yere kadar

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen syblemannasıl uyguluyorsun?

bunun aynı

 
 

Alıntı YapSadece K'lar yüz tur bir dönün bakalım gibi bir şey demişti ve yüz tur sorunsuz dönebilene kadar döndüm

[]

Ben kesin kapaklanırdım yere []

Deniycem, tamam buna başlıyorum. Yavaş yavaş yani tur tur arttırmayı deniycem. Kulakta da bir denge problemi yaşıyorum arada. Makineyi bozmayalım []

Söylediğin mantıklı, evin suyu artezyen yaz kış buz gibi. Galiba epey dipten geliyor. Yazın başlanırsa vücut alışır gibi. Şimdilik ufak ufak deniyorum.

Üşümeyle ilgili ilginç bir durumum var. Özellikle yatmadan önce olur. Birden sıtma gelir, yaz kış farketmez. Zangır zangır titreme. Konuşamam titremekten. Üstümü 4-5 kat örterim bazen 1 saat sürer o titreme. Ateşi de ölçtük o sırada vücut ısım 33 dereceye kadar düştü. Eşim inanmadı yok ya termometre bozuk diyor. Ama dokunduğunda anladı resmen buz kesiyorum. Ama vücut içeriden çok sıcak hissettiriyor. Sanki içeriden yanıyorum. Dışardan donuyorum İki sıcaklık eşit olana kadar titreme devam ediyor.

O yüzden soğuğa karşı bir korkum var. Belki bu şekilde alıştırırım vücudu o soğuk hissine.

Başı eğme yok bu gösterdiklerinde düz bir şekilde kollar açık şekilde. Başı eğdiklerinde sanırım baş dönmesi de engelleniyor. İki türlü de denemek lazım. İki video da aynı yöne dönmüş, sağa doğru duruyor.

Bir yerde de yuvarlak yüzmeden bahsetmiş Laura. Aynı etkiyi yarattığıyla ilgili.

Çok düşündüm heralde bu konuyu dün gece rüyamda spiral yürüyüş yapıyordum.

Buna dönmeye santrifüj terapisi deniyormuş buldum araştırma üzerindeyim

 

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen sybleman

Deniycem, tamam buna başlıyorum. Yavaş yavaş yani tur tur arttırmayı deniycem. Kulakta da bir denge problemi yaşıyorum arada. Makineyi bozmayalım

Ben ağaçtan düşüp 6 ay yattım ondan sonra musallat oldu
Omurgam berbat onu açıyorum

Denge koordinasyon becerileri genel olarak geliştirilmeli. Her türden fizik egzersiz.
Bu aynı zamanda sanal gerçekliğe daha az maruz kalma ve daha fazla fizik aktivite ve dış doğa gerçek üç boyuta maruz kalma zamanı demek

Aktivite için en iyisi zemini düz olmayan gerçek topraktır/arazidir

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen sybleman

Üşümeyle ilgili ilginç bir durumum var. Özellikle yatmadan önce olur. Birden sıtma gelir, yaz kış farketmez. Zangır zangır titreme. Konuşamam titremekten. Üstümü 4-5 kat örterim bazen 1 saat sürer o titreme. Ateşi de ölçtük o sırada vücut ısım 33 dereceye kadar düştü. Eşim inanmadı yok ya termometre bozuk diyor. Ama dokunduğunda anladı resmen buz kesiyorum. Ama vücut içeriden çok sıcak hissettiriyor. Sanki içeriden yanıyorum. Dışardan donuyorum İki sıcaklık eşit olana kadar titreme devam ediyor.

Buna benzer şeyler yaşıyorum ve uyuyorsam yatıyorsam tekrar kat giyer yün yorgana battaniye ekler uykuya devam ederim

Uyanıksam Tanaka nın slow joggingini ısınana kadar yaparım
Ayak üşümesi içinde bunu yapıyorum
Yeterince koştuğunda mutlaka ısınır

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen sybleman
O yüzden soğuğa karşı bir korkum var. Belki bu şekilde alıştırırım vücudu o soğuk hissine.

Müco da korkuyordu

Şunu düşündüm .Su sıfırda buz tutar ama alttaki su tamamen buz tutmaz tersi olsa okyanuslar dereler donardı yani alttaki su hep 3 derecedir
Bu bence evlerde yaşamayan bu iklimlerdeki atalarımız için ciddi bir soğuk olmamalı

Şunu düşündüm ve yanıtı bilmiyorum
Yani Yakustistan da yaşasak ve eksi 50 ye maruz kalsak ve ıslansak ve ateşimiz olmasa ısınmak/donmamak için bu suya girebilir miydik .
Yani 3 derece bize cennet kalorifer sıcağı gibi olur muydu çünkü çoğu -15 te şortla gezer onlara göre yaz sıcağı

Benim korkuyu yenmemi sağlayan şey bunu K'ların güvenle söyleyişi, önermesi. Yani tüm okuyucuları bir kenara koayalım ortayaş Laura ve Ark'a bu öneriliyor. Yani Laura'nın sağlık profilinde birine bu öneriliyorsa ,Ark'a sabah havuza dal deniyorsa?_

İkincisi karadeniz. Düşündüm yazın bir kaç gün 20 dereceyi geçiyor. Ben onda mayıs kasım her zamanda yüzdüm. Derelerde yüzdüm. Çoğu zaman haziran temmuzda 15 derece
Dalardım, severdim çünkü ırmakta derede çok zamanım geçti

Son olarak. facebookta psikiyatriye eleştiren bir topluluk ve gruba üyeyim ya da yazıyorum. Bununla ilgili paylaşımlarım oldu (bilimsel makale). He neyse alt yorumlarda bunu denediğimi yazınca grupta kendini spirituel danışman olarak tanımlayan başka bir üye (bilgi kaynaklarını bilmiyorum her neyse) kendi öğrendiği biçimde (bir eğitim almış sanırım) bunu gruba paylaştı. Şimdi benim yazdıklarına kimse müdahil olmuyor. On dakika içinde onun gönderisine üç ayrı kişi riskler? gibi korku saçan şeyler yazmaya başladı resmen çullandılar. Yani aldığı tepkiye bakarak söylüyorum. Bu işe yarıyor. Her ne yapıyorsa biri onu/bunu yapacakları durdurmak korkutmak istiyordu.

Evet yapılmaması için bir şeyler uyduruyorlar. Mesela geçen üçüncü göz aktivasyonunu arttırmak için yapılacak şeyler yazıyordu bir yerde. Mum ışığına aynadan bakın diyordu. Veya kendinize uzun süre aynadan bakın. Hep bizi atalardan gelen bilgiyle korkuturlardı. Aynaya fazla bakılmaz. Ateşe bakılmaz şeklinde. İyi olan şeye bir korku aşılanmış sürekli. Yapılmaması hatta denenmemesi için.

Alıntı YapOrjinal Mesajı Ekleyen sybleman

Evet yapılmaması için bir şeyler uyduruyorlar. Mesela geçen üçüncü göz aktivasyonunu arttırmak için yapılacak şeyler yazıyordu bir yerde. Mum ışığına aynadan bakın diyordu. Veya kendinize uzun süre aynadan bakın. Hep bizi atalardan gelen bilgiyle korkuturlardı. Aynaya fazla bakılmaz. Ateşe bakılmaz şeklinde. İyi olan şeye bir korku aşılanmış sürekli. Yapılmaması hatta denenmemesi için.

Uydurma demişken. Üçüncü göz açma ve diğer teknosipritüel teknikler/arayışlar

5 bin 10 bin sene önceye gidelim

Giysiler yok
Yapay ışıklar yok
wi-fi radyasyon yok
Radyo dalgaları yok
Rafine tohum yağları yok
Gıda katkıları plastik gıda yok
Bugün insanın üçüncü göz açıyorum demesi komiktir ve bazı şeyleri ele almadan bir şifa tekniği teknosipitüel teknik uydurması da


Bu tip bir uygulamanın gerçeği için

Çıplak gezip toprakta bir faraday kafesinde yaşamalı ısıtma kullanmamalı ve bu aşamaya gelene kadar et protokolü çiğ protokol bir şeyler ağır bir detoks süreci geçirmeli sıfır toksin yüküne ulaşana kadar yani tüm endokrin ve sinyal bozucular aradan çıkarılana kadar toprak ve taş taban uygun taş yapı uygulamanın yeri olana kadar işe yaramaz