Şunu farkettim.
Sağlığı bu kadar berbat hale getirmeseydim şu an onu geri kurma-kazanma ya da korumak için bugün edindiğim fikir, bilgi ve bilincin üçte birini bile edinemezdim

K'lar bir noktada parazitlerden kurtulmanın bizim için önemli olduğunu söyledi. Sanırım soğuk (belki de ayrıca sıcak) protokol elimize verilen uygulamalardan biri. İyot belki başka biri. Melatonin bunlardan biri olabilir. Oksijenlenme ve c vitamini belki. Tüm bunları düşündüm.
Şimdi  belli noktada sağlığı kaybediyor ya da kirleniyoruz ya da sanırım insan olmanın sonucu bu.

Bugünlerde hayatımda ilk defa lenfatik drenaj (boşaltım) ve lenfatik sistem tanımını duydum ya da araştırdım. Bu da aslında nefes çalışması; boyunda/ensede sertlikler acılar bulma ve facebooktaki farmasötik yaralanma adlı İngilizce bir grupta bir yorumda lenfatik sistemin önemine yapılan bir gönderme sonucu gelişti.

Yorumum tam değil ama şunu hissettim ve anladım. İnsan olarak biz sağlık aradığımızda hap ve yiyecek ararız. Ağızdan yutulacak her şeyi çözüp düzenleyecek bir şey ararız. Haplar çözmediğinde ya da onların sorun oluşturduğunu öğrendiğimizde bitki ararız. Lokman öyküsü vardır. Ölümsüzlüğün bile otunu ararız. Sosyal medyada alternatif sağlık gruplarına katıldım ve herkes şunu der sorar. Şunum bunum var hangi ot?

Şimdi lenfatik drenajı kalp gibi belirli bir organın ritmik kasılması yapmadığı ya da tam gözlemedikleri ve anlamadıkları için de sanırım anlamış değiller. Bugünlerde bunun tıp uygulamasının doğru düzgün parçası da olmadığını da keşfettim. Hayatım da hiç kimse doktor sivil bana lenfatik sistemin boşaltımı yükü bunun önemi gibi bir şey söylemedi. Öyle bir şey de okumadım. İşin aslı ne nasıl olduğunu bile bilmiyormuşum..

Sonuçta lenfatik drenajı bizim için bir hap-ot-ilaç, tıbbi prosedür sanırım yapmıyor. (Masajlar ve dokusal esnemeler vs sanırım kolaylaştırıyor bunu bir kenara bırakalım .) Sanırım drenaj geliştirilebilir. Grip olmak belki de lenfatik drenajın gelişmiş ve tetiklenmiş biçimi. Öyle bakalım o halde. Sanırım hiç lenfatik çöp olmasa (iyi lenfatik ve kan dolaşımı gelişmiş oksijenleme) neredeyse grip olmazdık ya da saniyeler saatler günler içinde kolayca ruhumuz duymadan atlatırdık.
Tıbbın tüm masalları şu an buradan masal gözüküyor.

Diyetler ve takviyeler sanırım sağlığı geliştirebilirdi ancak sanırım sağlık bireyin etkin eylemini istiyor. Kabaca yaşam tarzı düzenlemesi denen. Travmalar. Doku ya da psişik farketmiyor. Hasar almış sistemler var. Nefes çalışmaları, yoga gibi etkinlikler, osteopati ve naturopati kavramlarının bize anlattığı şey ve sanırım etkin çaba gerekecek ve yaralıysak ya da hasara göre sanırım bu şey bizim algımıza göre bir hokus pokus değil ve yavaş ilerliyor gelişiyor. İnsanlar da postür kalmadı .Boyunda ensede kas ve uygun tutuş kalmadı .İç basınç için postür gerekli ve bu nefes ve  dolaşım için lenfatik akış için de hayati.. Önemi büyük harflerle önemli ama onu küçücük alıyoruz.

2012 de bilinçsiz bir kilo verme ve yine bilinçsiz bir ketoz tetikleme (çok az hiçe yakın karbonhidrat yeme) dönemim odu. Bugün yaşadıklarıma benzer şeyler yaşadım. Bunların hepsini o gün, yükseliş, değişim, dna değişimi gibi yarı new age'den ve yarı bu celselerden yüzeysel bakınmadan gelen kavramlara yordum. Bugün bakıyorum da sanırım sadece bedenim kendini iyileştiriyor ve temizliyordu. Ayrıca bu celseler güçlü okunmalı yüzüne bakılıp new age'e eski bilgiye ve kültüre bulanıp katılmamalı imiş.

Şimdi etkin nefes çalışması bana şunu öğretti. Bu bilgiler insana verilemez. Yani diyelim sağlık kazandım bir çok sağlık sorunu çözdüm onu geliştirdim ve insanlara gidip dönüp bakın bunu yaptım diyemem. Onlardan yogi olmasını mı isteyeceğiz. Soğuk protokolü bir psikiyatri grubuna yazdım. Herkes bana insanları öldüreceğimi, bunu herkesin yapamayacağını, bunun kalbe yük bindirdiğini vs vs söyleyip durdu. Yani bu orada ve seçemiyoruz yapamıyoruz. Nefes çalışmasını da yapmayız çünkü o da öyle bakılırsa öyle  zor. Bence onun yerine fitness/yoga akıllıca (pasif olarak aynısını arka planda yapar.)

Şimdi soğuk duştan Wim Hof'tan kendi ortalama aklı başında kardeşime bahsettim herkes aynı değil diyor. Yani sanki onun dna'sı farklı ve bu bir özel yetenek, süper güç. Yani tepkimiz bu.
Temiz lenfatik sistem, iyi lenf akılı, iyi dolaşım ve gelişmiş oksijenlenme de artık üşünmüyor ya da farklı tatlı üşüme ve soğuğa yüksek dayanıklılık uyum var .Şimdi parazitler mi üşüyor/üşütüyor bilmiyorum.

Demek istediğim; pasif olarak ve kalarak ve sadece bir şeyler yiyip yutarak sağlığı değiştirmeyi umuyoruz. Yani bu bize aşılanmış. Asıl sorunları gözardı ediyoruz. facebook bir psikiyatri grubundan bağlantılı biri yazıyor. 125 kilo olmuş bir çok bağlı metabolik sorun gelmiş. Bunu sorun etmiyor ama bir sürü başka başka şeyden sorundan ver psikolojiden dem vuruyor.

Sonuçta ama oto-immun sistem, ama dolaşım sistemi ama sinir sistemi ama lenfatik sistem ama boşaltım sistemi farketmiyor bu sistemler toksik yükle yaralanıyor .Aslında hepsi beki de bir arada kombine. Sonuçta bize bir organ hastalığı tek noktalı bir tanı verirler. Başlangıçta herkes sorun adını ve tanıyı arar. İyi bakarsak hiç bir şeyi vücutta olan sorunu tanımlamıyor. Tüm sorunları göstermiyor. İkincisi çözüm arandığında tek basit eyleme (aslında ne yutupta hokus pokus iyi edileceğine) programlıyız. Eğer çözüm komplekse uzak dururuz.

Şuraya geleceğim .Bu celseler morgellon ve bir kişi özelinde etçil diyetin istilacıların konforlu yuvasını dağıtacağını söyledi. Bu açık...
Sonuçta elimde bu kaldı çünkü gerçekten insanlar ciddi bir çabaya bir nefes yoga yaşam gurusu olmaya çalışarak mı sağlık kazanacak? Sanmıyorum. Yani kolayı varsa. Gelişmiş uyku ve gelişmiş diyet yaşam tarzı adımları olmalı. Sonuçta en kolayı low carb- ketojenik ve etobur diyet adımlarını izleme ve en az bir kaç ay orada kaldıktan sonra seçici eliminasyonla gıda tanıtma ve yiyeceği tek tek tanıtma ve test etme gibi gözüküyor. Bunu da yapamayabiliriz ve zorlanabiliriz. Ülkemiz ekonomik sosyal olarak berbat.

Tam uykudayız ve Wall-e filmindeki insan toplumu olmaya ABD seçkinliği önderliğinde ilerliyoruz ve uyuma uyuşukluk (bilgiden uzaklık) boyutumuz buna (Wall-e) yakın artık. Biz tür olarak bu noktadan geri ç-evrilemeyiz. Doğa bizi süpürecek ve güçlülerimiz/dayanıklılarımız yaşayacak kalacaklar. Bence sonuç bu.

Hasat kavramı. Hasat kavramı ilginçtir. Bir şeyi hasat eder yeriz ve seneye tohum ayırırız. En iyisi seçkini içindeki en gürbüzü: Yani bu fizik düzeyde. Fizik düzeyde en gürbüz olduğum usanmıyorum. Kendimi gerçekleştirme olarakta.
4. seviye ne bilmiyorum ama kendimi bu halimle bırakırdım hasat etmezdim ve geçirmezdim bence ben yetersizim ama 4. seviye 4KH şu an olansa yani onlar geçmişse bu geçilmiş haliyse 4. seviye o kadar ileri bir seviye gibi gözükmedi.

Su sıcaklığım sanırım 10-12 derece. Yazın bunları bulamadım ve 15 in üstüne çıktı. Hala en iyisinin içine girilebilecek tüm bedeni kuşatan su olacağını düşünüyorum..

Benim için muhtemelen en az son 5 yılın en iyi kondüsyonu. Omurgada ve çevre eklemlerdeki sorunlar (fıtık, sıkışma gerginlik vs neyse) tek tek gidiyor. Omuzlardaki sıkışıklık donukluk her neyse geçiyor. Bu 2 yıllık çaba almış görünüyor ama gidecek gibi.  Kusursuz squatlar, kusursuz postür ve tam ağırlık almaya çok yakın gibiyim. Şu an da oldukça iyi. Arada olan solunum/nefes panikleri/zorlantıları ve tüm şeyler tarih olmuş gibi. Hala yağışlı havalarda yatarsam eklemler zorluyor ama daha az ve yine de sabah daha hızlı ısınıyorlar .

Yeniden çelikten yapılmış hissetmeye çok yakın.. Erken çocukluğumdaki gibi bir direğe bile tırmanabilecek olmaya çok yakın hissediyorum.

Pazar günkü fırtına nedeniyle havalar 2-3 günlüğüne oldukça soğudu ve bugün en yüksek sıcaklık için 10 derece ve dün en düşük için 2 derece diyordu. (Camlar aralık uyudum) Şu an sanırım hava 6 derece civarı ve gece 4 dereceye kadar düşecek. (Kesinlikle sobam ısıtıcım yok) Musluk suyum kaç derece bilmiyorum ama oldukça soğuk bu nedenle ılık bir duş sonrası onu biraz belime ve omurgama tutup sonra birazda omuzlardan ve baştan gezdirdim. Bu belime ve omurgaya gerçekten iyi geliyor. Sanırım bir kaç dakikadan fazla sürmedi. Üşümediğim halde uyuşturacak kadar soğuk olduğu için uzun tutmadım. Duş alırken hiç üşümememe rağmen çıktıktan bir süre sonra rahatsız etmeyecek derecede çok hafiften kasılma titreme gibi bir durum var ve yarım saattir sürüyor. Sanırım artık geçiyor. Ekimden bu yana su soğuduktan sonra gerçekten omurga ve belimde ciddi bir iyileşme-gelişme oldu. Bunu gördüğüm için artık kısa da olsa bir soğuk suya maruz kalmadan duştan çıkmıyorum ve suyu sıcak karıştırarak uğraşmak yerine kaç dereceyse en son duştan çıkmadan kullanıyorum. Bunu da sanırım aralıkta tam kışla bahara kadar artık noktalayacağız.

Soğuk ya da buzlu suda kalma rekorunu bu adama verin. 2 saat ve hipotermi yok.

https://twitter.com/fasc1nate/status/1740522917069488557