Sudarshan Kriya soluma teknikleri öğrenmek istiyorum bu teknikler Eiriu Eolas daki nefes tekniklerine benzermi acaba ?

Hiç araştırmadım doğrusu. Ama celselerde hakkında olumlu referansta bulunulduğunu fark ettim. Belki de Eiriu Eolas'ı hazırlarken yararlandıkları tekniklerden biridir.

Ben EE'de sadece boru soluyuşu (pipe breathing) denen yöntemi nispeten düzenli denecek şekilde kullanıyorum. Nefes yolunu biraz kasarak/daraltarak yavaş ve derin bir şekilde, burundan nefes alış ve ağızdan veriş. Aslında son zamanlarda şunu da fark ettim: çoğu zaman adeta nefes almaz gibi o kadar dar ve düzensiz soluyorum ki, sadece her aklıma geldiğinde şöyle birkaç dakika, boğazı kasmadan (boru soluyuşu yöntemini kullanmadan), yavaş, sakin ve derin bir şekilde solumak bile fark yaratıyor çok kısa bir süre içinde (hem fiziksel, hem zihinsel). Ve eminim ki bu tekrarlandıkça faydalı etkileri giderek artacaktır.